Как ЛЕГКО задержать дыхание на 3 минуты: советы по фридайвингу для начинающих

💥Лучшие упражнения для начинающих фридайверов➡️    • BEST Way To Hold Your Breath Longer | No C...  
Если вы начинающий фридайвер и ищете безопасный и простой способ задержать дыхание на 3 минуты, вот простой и безопасный способ.

Сначала изучите теорию фридайвинга. Затем включите специальные техники дыхания для фридайвинга в свой распорядок дня. Только после этого начинайте практиковать лёгкие задержки дыхания.

💥Теория фридайвинга➡️    • Learn BREATH HOLD Theory in 15 Minutes | F...  
💥Таблица без сокращений➡️    • BEST Way To Hold Your Breath Longer | No C...  
💥Трёхэтапное дыхание➡️    • Master Freediving Dry Training in 2023: 3 ...  

Ищете снаряжение для фридайвинга?
➡️Маска для фридайвинга Mares Viper    • UNBIASED Review Of Freediving Mask - Mares...   (партнёрская ссылка Amazon)
➡️Грузовой пояс для фридайвинга здесь https://amzn.to/2KNwtYx (партнёрская ссылка Amazon)
➡️Грузовой пояс для фридайвинга с марсельской пряжкой https://amzn.to/2DbqokE
➡️Шорты для плавания https://amzn.to/2YW2iGe
➡️Парашют для плавания https://amzn.to/2VMyYzV

Мы — первая школа фридайвинга PADI на острове Ко Тао в Сиамском заливе, предлагающая курсы фридайвинга для всех уровней подготовки, от новичков до инструкторов по фридайвингу. Мы также предлагаем ежедневные тренировки по фридайвингу/апноэ как в бассейне, так и в открытой воде.

А если вы уже прошли у нас курс фридайвинга, присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по дыханию и растяжке (пранаяма, квадратное дыхание, растяжка полных/пустых лёгких и т.д.)! Мы поможем вам улучшить технику фридайвинга и улучшить ваши личные рекорды!

#фридайвинг #таиланд #кайдзенфридайвинг