Постоянно критикую себя

Постоянно критикую себя, ощущаю, будто стараюсь недостаточно. ✨Гонка за результатами напрягает и истощает силы. Внутри возникает постоянное чувство усталости, которое сопровождается двумя состояниями: либо я валюсь без сил, ругая себя за собственную бесполезность и погружаясь в депрессию,💔

либо беспрестанно пашу без передышки, совершенно неспособна остановить этот безумный бег.▫️


🔖В видео обсудим причины такого поведения эффективные методы помощи самому себе.✏📚