زندگی با پنیک اتک: وقتی استرس همه چیزت رو نابود می‌کنه

تو این قسمت، سولماز با مهمونی گفتگو می‌کنه که ماه هاست با حملات پنیک و اضطراب شدید دست و پنجه نرم می کنه. از لحظه هایی که فکر می کرد که همه چی تموم شده تا ترس از دیدن یک آسمان ابری، همه‌چیز رو صادقانه تعریف می‌کنه.

💬 موضوعاتی که در این گفتگو می شنوید:

حمله پنیک چه حسی داره و چرا اینقدر ترسناک به نظر میاد

استرس و فشار برنامه ریزی برای عروسی

نقش خانواده و سابقه ژنتیکی در اضطراب و افسردگی

اهمیت مراجعه به روان‌پزشک و تراپیست

تکنیک هایی برای مدیریت افکار منفی و بالا بردن تاب آوری

اگه شما هم با اضطراب، استرس یا حملات پانیک روبه رو شدین، تو کامنت ها از تجربه هاتون برام بگین.

👥 آماده‌ای ۳۰ دقیقه مکالمه عمیق، بی‌فیلتر و شخصی با سولماز داشته باشی؟ همین حالا وقتتو رزرو کن!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

*** این جلسه یک جلسه‌ روان‌درمانی (تراپی) نیست و نباید به عنوان جایگزینی برای روان‌درمانی حرفه‌ای تلقی بشه. ما اینجا صرفاً یک گفت‌وگوی آزاد داریم که ممکنه در بخش‌هایی از ابزارهای کوچینگ یا تجربیات آموزشی استفاده کنیم، اما محتوای این جلسه جنبه‌ درمانی نداره. نام و مشخصات شما از ویدیو حذف میشه مگر اینکه خودت موافقت کنی که باقی بمونه.

🌐 وب‌سایت رسمی سولماز
https://www.barghgir.com
📲 اینستاگرام
  / solmaz_barghgir_coach  
📩 تماس با ما
[email protected]
🎧 پادکست لام تا کلام
https://castbox.fm/channel/لام-تا-کلا...

#مشاوره_روانشناسی #ارتباط_موثر #سلامت_روان #پنیک_اتک #حمله_اضطراب