Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

콜레스테롤 높으면 골라먹어야 할 것 몇 가지, 고지혈증에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는 방법 고지혈증 약을 먹지 않고 치료하는방법

Автор: 코인주식

Загружено: 2023-02-17

Просмотров: 63

Описание:

고지혈증은 혈중 지방(지방) 수치가 높은 콜레스테롤, 중성지방 등이 특징인 의학적 질환이다. 식습관의 변화는 고지혈증을 관리하는 데 중요한 부분이 될 수 있으므로, 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식을 알려드립니다.

1. 지방이 많은 생선 :
연어, 참치, 그리고 다른 지방이 많은 생선들은 트리글리세리드 수치를 낮추고 심장병의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 오메가-3 지방산이 풍부합니다.

2. 통곡물 :
통곡물 빵, 파스타, 그리고 시리얼을 먹는 것은 여러분의 콜레스테롤을 낮추고 혈당 수치를 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 견과류 :
아몬드, 호두, 그리고 다른 견과류를 먹는 것은 콜레스테롤 수치를 낮추고 전반적인 심장 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 과일 및 채소 :
과일과 채소는 섬유질이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것들은 또한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다.

5. 콩류 :
콩, 렌즈콩, 병아리콩을 먹는 것은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
콩과 콩에 기반을 둔 제품들은 이소플라본을 함유하고 있는데, 이것은 LDL(나쁜,저밀도) 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 올리브 오일 :
올리브 오일은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 심장병의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 건강한 지방입니다.

모든 사람들의 영양 식단 습관은 다르기 때문에 고지혈증을 관리하기 위한 최선의 식단은 관심을 갖고 기억하는 것이 중요하다.

콜레스테롤 높으면 골라먹어야 할 것 몇 가지, 고지혈증에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는 방법 고지혈증 약을 먹지 않고 치료하는방법

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4301 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c7svGGafLoU" ["related_video_title"]=> string(167) "음식으로 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 1부 l 포화지방 편 l 빵, 과자, 아이스크림, 믹스커피, 육류, 면류, 탕류, 밥류 l 닥터딩요" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "닥터딩요" } [1]=> object(stdClass)#4274 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8ctDyQDIWAc" ["related_video_title"]=> string(108) "Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(15) "Dr. Sten Ekberg" } [2]=> object(stdClass)#4299 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kiIA5GCio3c" ["related_video_title"]=> string(114) "Чем заменить статины? Как снизить высокий уровень холестерина" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(51) "Видео блог Доктора Шишонина" } [3]=> object(stdClass)#4306 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [4]=> object(stdClass)#4285 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J-dmW1CUZxE" ["related_video_title"]=> string(85) "Топ-10 продуктов, которые РАЗРУШАЮТ ваше сердце" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "Dr. Sten Ekberg" } [5]=> object(stdClass)#4303 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4pv4-G-ZzaU" ["related_video_title"]=> string(83) "Нормализация обмена холестерина в организме!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(51) "Видео блог Доктора Шишонина" } [6]=> object(stdClass)#4298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "P_88NRtfaJ4" ["related_video_title"]=> string(154) "ПОЖИЛЫЕ: начните есть ЭТО — и СИЛА вернётся, как в 40! | Советы доктора Ивана Петрова" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(27) "Молодость Души" } [7]=> object(stdClass)#4308 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-YqkYM0Ejhw" ["related_video_title"]=> string(153) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [8]=> object(stdClass)#4284 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WburCsGhFSU" ["related_video_title"]=> string(151) "Благодаря этому блюду мой плохой холестерин рекордно низкий. Готовится за минуту." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [9]=> object(stdClass)#4302 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oKPjFtamsv8" ["related_video_title"]=> string(188) "외식할 때 무심코 먹은 이것, 발암물질 범벅입니다. 당장 교체해달라고 하세요! l 외식 시 유해물질(발암물질, 유해균, 환경호르몬) l 닥터딩요" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(12) "닥터딩요" } }
음식으로 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 1부 l 포화지방 편 l 빵, 과자, 아이스크림, 믹스커피, 육류, 면류, 탕류, 밥류 l 닥터딩요

음식으로 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법 1부 l 포화지방 편 l 빵, 과자, 아이스크림, 믹스커피, 육류, 면류, 탕류, 밥류 l 닥터딩요

Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью

Я съел бекон, яйца и масло, и вот что случилось с моей кровью

Чем заменить статины? Как снизить высокий уровень холестерина

Чем заменить статины? Как снизить высокий уровень холестерина

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Топ-10 продуктов, которые РАЗРУШАЮТ ваше сердце

Топ-10 продуктов, которые РАЗРУШАЮТ ваше сердце

Нормализация обмена холестерина в организме!

Нормализация обмена холестерина в организме!

ПОЖИЛЫЕ: начните есть ЭТО — и СИЛА вернётся, как в 40! | Советы доктора Ивана Петрова

ПОЖИЛЫЕ: начните есть ЭТО — и СИЛА вернётся, как в 40! | Советы доктора Ивана Петрова

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И

Благодаря этому блюду мой плохой холестерин рекордно низкий. Готовится за  минуту.

Благодаря этому блюду мой плохой холестерин рекордно низкий. Готовится за минуту.

외식할 때 무심코 먹은 이것, 발암물질 범벅입니다. 당장 교체해달라고 하세요! l 외식 시 유해물질(발암물질, 유해균, 환경호르몬) l 닥터딩요

외식할 때 무심코 먹은 이것, 발암물질 범벅입니다. 당장 교체해달라고 하세요! l 외식 시 유해물질(발암물질, 유해균, 환경호르몬) l 닥터딩요

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]