Burn-out au travail: 3 symptômes qui ne trompent pas (et quoi faire) avec Nicolas Chevrier
Автор: Un café avec Judith- Podcast officiel
Загружено: 2025-10-09
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Aujourd'hui, on vous sort une nouvelle masterclass avec le psychologue Nicolas Chevrier. On plonge dans un sujet qui touche de plus en plus de travailleurs et d’entrepreneurs : l’épuisement professionnel.
Au programme :
Comprendre les trois grands symptômes de l’épuisement professionnel
Distinguer le stress chronique du simple “rush” de travail
Identifier les six piliers d’un climat de travail sain
Reconnaître les dangers de la “hustle culture” et du perfectionnisme
Apprendre à instaurer une performance durable, sans se brûler
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Timestamps:
00:00 Introduction, partenaire & mise en contexte
00:10:40 Définir le burn-out
00:21:20 Les trois dimensions de l’épuisement
00:32:00 Prévenir le stress chronique
00:42:40 Récupération & détachement des rôles
00:53:20 Hustle culture, contrôle & perfectionnisme
01:04:00 Communication & attentes en entreprise
01:14:40 Reconnaissance, équité & valeurs
01:25:20 Relations de travail & acceptation
01:36:00 Affirmation de soi, colère & feedback
01:46:40 Charge de travail & principe du « good enough »
01:57:20 Sécurité psychologique & conclusion
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