동물성 단백질과 식물성 단백질의 차이 : 어떤 단백질을 먹어야 하는가? 근비대 최적의 단백질 섭취량 (단백질 특집 1)

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건강과 운동은 과학이다!
이번 영상에서는 동물성 단백질과 식물성 단백질의 차이,
근비대를 위한 최적의 단백질 섭취량에 대해서 알아보겠습니다

건강하게 운동하고 싶다면 꼭 시청하세요!
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참고 자료

Plant proteins in relation to human protein and amino acid nutrition -V R Young, P L Pellett
(http://bitly.kr/D3WVV)

Position of the American Dietetic Association : Vegetarian Diets-Craig WJ, Mangels AR, American Dietetic Association
(http://bitly.kr/1AU3U)

Association of Animal and Plant Protein Intake With All-Cause and Cause-Specific Mortality
(http://bitly.kr/45hb)

Plant Foods Have a Complete Amino Acid Composition - John McDougall
(http://bitly.kr/3p8QZ)

운동영양학, 6장 [단백질] - Melvin H. Williams

단백질이 없으면 생명도 없다 - 다케무라 마사하루

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://jissn.biomedcentral.com/artic...
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed...
nutrition for health, fitness, & sport eighth edition - Melvin H, Williams
2013년 국민건강통계




배경 음악

Canals (Chillhop Essentials Summer 2016) - Joakim Karud
(http://bitly.kr/4G4Ps)
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