Как составить ПЛАН тренировок и достичь своей ЦЕЛИ

За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - https://maltopone.ru/

30 дневная программа тренировок с мячом в домашних условиях - https://maltopone.ru/747474/

Парни, за последние несколько лет моё понимание о том, как футболисту нужно дополнительно тренироваться значительно изменилось.
Если раньше я сосредотачивался на том, чтобы тренироваться больше всех своих партнёров и конкурентов, выполняя по 3-4 тренировки в день и затрачивая на это по 5-6 часов,
то сегодня моей целью является качество и эффективность упражнений, за счёт чего я могу делать одну двухчасовую тренировку, но результат от неё будет в 2 раза больше чем от того, где тренируюсь 24/7. Так что в этом видео дам вам принципы того, как футболисту составить максимально ЭФФЕКТИВНЫЙ План тренировок

Я в инстаграм:   / anton.maltcev  

Смотрите так же:
Как обыграть любого защитника | 3 секрета для атакующих игроков -    • Как обыграть любого защитника | 3 сек...  

Я сделал 1500 передач за одну тренировку -    • Я сделал 1500 передач за одну тренировку  

Отличие между футболистами ТОП и СРЕДНЕГО уровня | Самый главный секрет -    • Отличие между футболистами ТОП и СРЕД...  

5 секретов для ЗАЩИТНИКА | Как стать лучшим защитником? -    • 5 секретов для ЗАЩИТНИКА | Как стать ...  

Как я меняю свою жизнь в 2022 году -    • Как я меняю свою жизнь в 2022 году  

2:05 - Те, кто уже достиг цели за счет 5 принципов
2:51 - 1 принцип
5:12 - 2 принцип
7:30 - 3 принцип
8:32 - 4 принцип
10:28 - 5 принцип