Was sind depressive Verstimmungen? Ursachen, Symptome und Behandlung der Störung

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👉 Erfahre in diesem Video, was eine depressive Verstimmung ist, welche Symptome sich äußern und wie du sie behandeln kannst.

0:00 - Einleitung
0:43 - Depression - Mythen und Fakten
1:47 - Ursachen einer Depression
5:11 - Arten der Depression
7:59 - Anzeichen und Symptome einer Depression
12:31 - Behandlung einer Depression - was tun?
14:41 - Tipps für dich - So kannst du dich vor einer Depression schützen
16:30 - Tipps für Angehörige - So kannst du betroffenen Menschen helfen
18:18 - Wie psychologische Beratung helfen kann

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▶️ Depression - Mythen und Fakten
Um die Depression und die depressive Verstimmung kursieren Mythen und falsche Wahrheiten. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, Personen, die an einer Depression leiden, hängen den ganzen Tag nur zu Hause herum und schaffen gar nichts mehr. Tatsächlich kann eine Depression sehr viele verschiedene Formen und Ausprägungen annehmen.

▶️ Ursachen einer Depression
Mittlerweile ist klar, dass an der Entstehung einer Depression verschiedene Ursachen beteiligt sind. Es ist enorm wichtig das Zusammenspiel der Ursachen zu verstehen und auch individuelle Ursachen ausfindig zu machen, damit man auch wirklich zielgerichtet reagieren und eine maßgeschneiderte Therapie, Beratung oder Behandlung anpassen kann.
Biologische Ursachen:
Genetische Aspekte
Neurotransmitterhaushalt (v.a. Cortisol)
Psychologische Ursachen:
Dysfunktionale Denkmuster
Soziale Ursachen:
Lernen am Modell
Lernen durch Beobachtung

▶️ Arten der Depression
Es gibt viele verschiedene Stufen, Formen und Ausprägungen der Depression. In der Psychologie verwenden wir daher eine Vielzahl an Begrifflichkeiten, um die Befindlichkeit der Betroffenen zu beschreiben. Man unterscheidet zwischen:
Depressive Verstimmungen
Depressive Episoden
Bipolare affektive Störung
Funktionale Depression
Unipolare vs. bipolare Depression
Dysthymie
Saisonbedingte Depression
Pre- oder postnatale Depression

▶️ Anzeichen und Symptome einer Depression
Eine Depression äußert sich in folgenden Symptomen:
Emotionslosigkeit
innere Leere
Antriebslosigkeit
Massive Unruhe
Gefühl, nichts mache mehr Freude
Appetitstörungen
Konzentrations- oder Schlafprobleme
Angsterkrankungen

▶️ Behandlung einer Depression - was tun, um depressive Verstimmung zu überwinden?
Je früher eine Depression diagnostiziert wird, desto besser sind die Heilungschancen. Behandelt werden kann die Depression mittels Psychotherapie, psychologischer Beratung oder mithilfe von Ärzt:innen. Bei geringen Symptomen reicht eine psychologische Beratung oft aus, bei stärkeren Symptomen kann aber eine medikamentöse Behandlung sinnvoll sein.

▶️ Tipps für dich - So kannst du dich vor einer Depression schützen
Dies könnte dir helfen, wenn du eine depressive Verstimmung überwinden möchtest:
Suche einen Ausgleich, um Kraft zu tanken
Positive Aktivitäten in deinem Alltag, die das positive Erleben und Glücksgefühle aktivieren
Versuche stets auch in herausfordernden Situationen Glücksmomente vor Augen zu haben
Achte darauf ausreichend soziale Kontakte zu Menschen zu halten
Suche dir professionelle Hilfe, wenn depressive Symptome lange anhalten

▶️ Tipps für Angehörige - So kannst du betroffenen Menschen helfen
Dies kannst du tun, um anderen zu helfen:
Akzeptiere Betroffen so wie sie sind
Unterstütze dabei, aktiv Hilfe zu finden
Vermeide unnötige Ratschläge
Bringe Geduld und Verständnis mit
Motiviere die Betroffenen

▶️ Wie psychologische Beratung helfen kann
In der psychologischen Beratung bei Instahelp können wir über die Depression sprechen, über deine Rolle als Betroffene bzw. als Betroffener oder auch als Angehörige. Eine psychologische Beratung kann aber auch schon bei der Entstehung erster ganz leichter Symptome hilfreich sein und dabei vielleicht in der Prävention sogar einen riesengroßen Teil dazu beitragen, dass eine depressive Erkrankung erst gar nicht auftaucht.

Hier findest du weitere Tipps und Hilfe bei Depression:
https://instahelp.me/de/magazin/depre...
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