Масаж діафрагми - вправи для розслаблення та якіснішого дихання

Багато моїх клієнтів скаржаться на затиск діафрагми або взагалі не відчувають її роботи.

Спазмована діафрагма – це не просто дискомфорт. Вона впливає на весь організм і може спричиняти:
❌ Порушення постави та болі у спині
❌ Випнутість живота, навіть якщо ви стрункі
❌ Хронічну втому та нестачу енергії
❌ Накопичення вісцерального жиру
❌ Застійні процеси в організмі, що уповільнюють обмін речовин

Але є рішення! У цьому відео я покажу вам прості техніки масажу та вправи, які допоможуть розслабити діафрагму, запустити глибоке дихання та покращити самопочуття.

✨ Виконуйте разом зі мною та діліться відчуттями в коментарях!