ده خوراکی طبیعی برای خواب عمیق و راحت | درمان بی خوابی
Автор: Doctor Shervin fitness
Загружено: 2024-02-23
Просмотров: 34717
#خوابیدن #خواب #خواب_راحت
10 خوراکی طبیعی برای خواب عمیق و راحت | درمان بی خوابی
خواب عمیق و خوب راحت و خواب با کیفیت شبانه از مهم ترین عوامل در سلامتی و لاغری و کاهش وزن که علاوه بر رعایت کردن بهداشت خواب یه سری مواد غذایی هم هست که بهتره استفاده کنیم تا خواب بهتر و راحت تری داشته باشیم ، در این ویدیو من 10 مورد ازین موارد رو بهتون آموزش میدم
0:00 - intro
0:27 - آب آلبالو
1:03 - چای بابونه
1:49 - ویتامین دی
2:26 - کیوی
3:00 - شیر و لبنیات
3:47 - پسته
4:12 - فیبر
5:00 - ماهی چرب
5:24 - پروتئین
5:35 - پروبیوتیک
ویدیو ویتامین دی :
• روش اصولی مصرف ویتامین دی | کمبود ویتامین ...
ویدیو منیزیم :
• عوارض بیشمار کمبود منیزیم | کامل ترین ویدی...
ویدیو امگا 3 :
• اکسیر جوانی چیست؟ | جلوگیری از پیری با امگ...
ویدیو بهداشت خواب :
• خواب عمیق | لاغری در خواب | لاغری شکم و پهلو
من دکتر شروین هستم پزشک فعال در حوزه تغذیه، لاغری و تناسب اندام و هر هفته با کاربردی ترین توصیه ها همراه شما خواهم بود
با من همراه باشید چنل من را سابسکرایب کنید و ویدیو های من را دنبال کنید تا با هم شما رو به وزن ایده آل و اندام دلخواهتون برسونیم
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
