Dinh dưỡng cho vận động - Dinh dưỡng trước tập luyện

array(20) { ["5f3KCb3_Nis"]=> object(stdClass)#5885 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5f3KCb3_Nis" ["related_video_title"]=> string(162) "Top 50 SHAZAM⛄Лучшая Музыка 2024⛄Зарубежные песни Хиты⛄Популярные Песни Слушать Бесплатно #216" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#5860 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["eI21HHy6rNQ"]=> object(stdClass)#5883 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eI21HHy6rNQ" ["related_video_title"]=> string(72) "ТОП-11 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["kPFeJ9saR58"]=> object(stdClass)#5894 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kPFeJ9saR58" ["related_video_title"]=> string(89) "Развитие потенциала мозга. Татьяна Черниговская" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["_mYVtKnbLNk"]=> object(stdClass)#5877 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_mYVtKnbLNk" ["related_video_title"]=> string(109) "Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["7vNrd57bZoE"]=> object(stdClass)#5879 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7vNrd57bZoE" ["related_video_title"]=> string(80) "5 дней голодания: выжить или оздоровиться?🧐" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["f-MH_1FnjAQ"]=> object(stdClass)#5881 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f-MH_1FnjAQ" ["related_video_title"]=> string(174) "Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["-CLkAyWS3ew"]=> object(stdClass)#5896 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-CLkAyWS3ew" ["related_video_title"]=> string(108) "Что, если бы вы ели больше насыщенных жиров в течение 30 дней" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ESvehM139CI"]=> object(stdClass)#5871 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ESvehM139CI" ["related_video_title"]=> string(114) "Креатин для здоровья и спорта: как правильно принимать и зачем" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["wjZofJX0v4M"]=> object(stdClass)#5891 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wjZofJX0v4M" ["related_video_title"]=> string(148) "LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5884 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["5eKdZ0dVCCo"]=> object(stdClass)#5892 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5eKdZ0dVCCo" ["related_video_title"]=> string(66) "Биопереработка. Часть 1: Ферментация" ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["IazgmEyIrIM"]=> object(stdClass)#5878 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IazgmEyIrIM" ["related_video_title"]=> string(178) "10 лучших овощей, которые естественным образом очищают артерии и предотвращают сердечный приступ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["LjOewfgdM18"]=> object(stdClass)#5876 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LjOewfgdM18" ["related_video_title"]=> string(171) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌸 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #6" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["NY5-Cmgx3ZA"]=> object(stdClass)#5874 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NY5-Cmgx3ZA" ["related_video_title"]=> string(102) "Стресс и стрессоустойчивость. Лекция профессора Дадали" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["k2-z_UmyXWg"]=> object(stdClass)#5875 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k2-z_UmyXWg" ["related_video_title"]=> string(141) "Никогда не говорите эти три вещи — я умоляю! Мудрость, которая спасает судьбы" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["VmbyN9Ph8js"]=> object(stdClass)#5872 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VmbyN9Ph8js" ["related_video_title"]=> string(75) "TIẾP LỬA VINH QUANG| HERBALIFE X ORANGE X ONLY C | OFFICIAL MUSIC VIDEO" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["-jpCyIdappg"]=> object(stdClass)#5873 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-jpCyIdappg" ["related_video_title"]=> string(140) "Готовить на СВИНОМ САЛЕ каждый день — вот что ЭТО сделает с твоим ОРГАНИЗМОМ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Wu0AF0XkIHo"]=> object(stdClass)#5861 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Wu0AF0XkIHo" ["related_video_title"]=> string(104) "Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["EFF5brdffd8"]=> object(stdClass)#5862 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EFF5brdffd8" ["related_video_title"]=> string(117) "ДЕЛАЙ ЭТО 5 СЕКУНД, и лень исчезнет | Главный враг прокрастинации" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }