Esther ten Hove over alcohol en haar verslaving | KUKURU #74 (i.s.m. High Humans)

Wil je de Best of ADEM KRACHT 2025 blijvend terugkijken? De 10 beste ademsessies + 3 theorie webinars. Tijdelijk van €150 voor €47! https://kukuru.nl/adempakket Met Kasper van der Meulen · Nathalie Kamp · Marcel Hof · Rob Koning · Marleen van den Hout · Heleen Ytsma · Jerome Wehrens · Anouk Smulders · Ivan van Eijsen · Koen de Jong en Lars Faber
Theorie: Dr. Erik Hulzebos · Tim Binkhorst · Patrick McKeown https://kukuru.nl/adempakket






Sobriety influencer Esther ten Hove heeft als doel om niet drinken net zo normaal te drinken als wel drinken.

Je kan haar kennen van haar Instagram account Sober in life. Daarnaast komt er samen met Paul Smit het boek “Morgen stop ik echt! Net als gisteren”. Daarin leggen ze uit hoe je brein werkt met verslavingen. Hoe de planner (neocortex) het in zijn eentje op moet nemen tegen de 50 mannetjes van het routine gedeelte (reptielenbrein) en de 50 die gaan voor het korte termijn plezier (zoogdieren brein).

In ons gesprek vertelde Esther waarom zij stopte met drank en wat haar daarbij heeft geholpen. We hebben het gehad over dopamine, oxytocine, serotonine en endorfine en wat het effect daarvan is. Verder hebben we het gehad over het duiken in een andere verslaving, non dualisme en de taboes die zij wil doorbreken. Het gaat over zelfmedicatie en coping mechanismen

Ten slotte hebben we het in ons gesprek over het reptielenbrein zoogdieren brein en over de neocortex. Natuurlijk bespraken we de favoriete boeken van Esther, haar ochtendritueel, hoe ze aankijkt tegen de dood en vroeg ik haar hoe ze herinnert wilt worden.

Meer informatie over High Humans vind je op https://highhumans.com

----
𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻? Check https://KUKURU.nl/esther
----

Hoofdstukken:
00:00 Intro Esther
06:25 Niet kunnen stoppen met drinken
11:22 Angsten en therapie
13:00 zelfmedicatie
15:10 Drugs en alcohol
21:00 Nooit meer?
22:34 Anderen zien drinken
28:55 Hoe pas je routine aan?
32:50 Ochtendroutine
35:10 Radijs of koekje experiment
39:30 Dopamine-rush
44:08 12 stappen programmering
45:03 3 favoriete boeken
59:30 Moet alcohol verboden worden?
01:07:08 Doel sobriety influencer