자다가 다리 쥐 났을 때? 딱 3초, 이렇게 하면 바로 해결! 응급처치 60대이상 꼭 아셔야 할 건강정보
Автор: 지혜닥터TV
Загружено: 2025-12-11
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밤마다 찾아오는 끔찍한 종아리 통증 때문에 잠 못 이루시나요?
"나이 들면 다 그렇지..." 하고 무심코 넘기지 마세요. 단순한 쥐가 아닐 수 있습니다!
오늘 영상에서는 20년 경력의 재활의학 전문가 이종석 원장이
30년 묵은 다리 쥐를 단 3초 만에 없애는 기적의 응급처치법을 공개합니다.
👉 마그네슘을 먹어도 효과가 없는 진짜 이유
👉 응급실 가야 하는 위험한 '가짜 쥐' 구별법
👉 밤마다 쥐 안 나게 하는 생활 속 꿀팁
잘못된 상식으로 병을 키우지 마시고, 오늘 알려드리는 방법으로
편안한 꿀잠을 되찾으세요!
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여러분의 건강한 100세 인생을 진심으로 응원합니다.
[영상요약]
00:00 오프닝: 밤마다 종아리가 찢어질 듯 아파서 깬다면?
00:54 전문가 소개: 재활의학 전문가 이종석입니다
01:46 사례 소개: 등산광 박 선생님이 다리를 절뚝이게 된 사연
03:30 마그네슘? NO! 60대 이상 다리 쥐의 진짜 원인은 '신경 노화'
05:33 [중요] 목숨까지 위협하는 '위험한 쥐' 3가지 구별법
08:26 [핵심] 3초 만에 쥐 잡는 기적의 응급처치법 (상호억제법 & 인중자극법)
11:42 쥐 안 나게 하는 예방 루틴 1: 신경 비타민 & 타우린 섭취
13:14 쥐 안 나게 하는 예방 루틴 2: 침실 환경 & 족욕법
14:52 Q&A: 고지혈증 약 때문에 쥐가 나나요? 마그네슘 효과 없나요?
16:20 핵심 요약 3가지 & 마무리
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