Как быть в ресурсе и не выгорать?

В погоне за целями и достижением своих мечт, мы забываем о своем состоянии и не уделяем время восстановлению — это прямая дорога к выгоранию.
В этом видео все о том, как себя восстанавливать и давать себе ресурс.

ВИДЕО «Как достигать целей и не выгорать?» —    • Как достигать целей и не выгорать?   

Тайм-коды:
00:14 - можем ли мы весгда находиться в ресурсном состоянии?
00:56 - почему мы не замечаем, когда нам нужно было остановиться?
03:29 - как можно иначе?
04:53 - тревога забирает вс наши силы
07:01 - что помогает от тревоги?
09:14 - что поможет оставаться в ресурсе?
09:21 - ваша ответственность ключевое
11:32 - что делать, если все равно выгорел?
12:49 - как нехватка отдыха может довести до психиатра?
14:31 - что делать если я не умею отдыхать?
15:10 - почеум некоторый отдых не помгает восстановиться?
17:11 - любовь к себе важный стимул для восстановления
17:45 - планировани и турткра в жизни
18:29 - роль дисциплины в восстановлении
21:40 - найти то, что вас наполняет
22:10 - как мамочкам в декрете найти отдых?
22:47 - как рутина может помочь восстановиться?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, если видео было полезным и интересным🤍

Мой телеграм-канал: https://t.me/ismagilova_l
Мой сайт: https://lily-ismagilova.ru

#психолог #психотерапевт #психология #психологияотношений #психотерапия #психоанилиз #постановкацелей #цели #целинагод #выгорание
#ВШЭ #клиническийпсихолог #интегративныйпсихолог #психоаналитик #психоаналитическийподход #отношения #отношениявбраке #женскаяэнергия #мужчина #женщина