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一千名百歲老人調查顯示：長壽者的共性，並非運動，而是這2點！【安好人生】
Автор: 安好人生
Загружено: 2026-01-18
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我们从小听到大的“生命在于运动”，难道错了吗？一份针对1000名百岁老人的深度调查结果显示：运动固然重要，但在长寿的贡献榜单上，它竟然挤不进前两名！
大家好，我是安欣。今天这期视频，我想带大家拆解这些“长寿冠军”身上真正的共性。你会发现，那些活过百岁的老人，并不是健身房的常客，甚至有人一辈子不爱动弹，但他们无一例外都守住了两张“硬核底牌”。 ✅ 心态： 为什么“不钻牛角尖”能降低40%的痴呆风险？皮质醇激素如何悄悄偷走你的寿命？ ✅ 自律： 七分饱、低盐、无添加……这些听烂了的建议，百岁老人是如何坚持一辈子的？
如果你还在为了每天凑够一万步而焦虑，或者为了昂贵的保健品掏空钱包，一定要看完这期视频。长寿没有捷径，只有藏在三餐与情绪里的“稳”。
【温馨提示】 本视频内容仅为科普参考，不能替代专业的医疗诊断、建议或治疗。如有健康问题，请务必咨询您的医生或专业医疗人员。
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