Vì sao bạn vẫn mệt mỏi dù đã ngủ đủ? cách ăn uống giúp phục hồi năng lượng thực sự.

“Nếu bạn thức tỉnh mà vẫn uể hứng, uống cà phê vẫn mệt vấn đề không nằm ở giấc ngủ, mà ở tế bào của bạn!”

Giải thích khoa học đơn giản:
Năng lượng đến từ ATP (sản xuất trong tế bào).
Khi ăn nhiều đường, chất béo xấu dẫn đên tế bào viêm, không tạo đủ ATP dẫn đến mệt mỏi, chậm chạp.

Ăn để tế bào khỏe:
1 Tăng rau xanh, hạt, thực phẩm giàu dinh dưỡng, omega 3, vitamin B.
2 Giảm đường, bột trắng, công thức ăn chiên rán.

Thói quen vàng mỗi sáng:
1 Uống 1 ly nước ấm chanh mật ong + 1 nắm hạt/trái cây tươi.
2 5 phút thở sâu, thư giãn cơ bản.
“Khi bạn nuôi tế bào đúng cách, cơ thể sẽ tự động tràn đầy năng lượng mà không cần kích thích nhân tạo.”
“Đăng ký kênh để tuần sau tôi hướng dẫn bạn 'Ăn như thế nào để giảm viêm và trẻ hóa tế bào tự nhiên' nhé!