Tu was gegen deine Knieschmerzen 🦿😄 Happy Knees 20

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😊 Um das Knie zu stabilisieren, müssen wir die Muskulatur rund herum kräftigen. Außerdem ist es wichtig, dass Kniegelenk zu mobilisieren, um die Beweglichkeit zu verbessern, vielleicht auch Schmerzen zu lindern und die Gelenkfunktion zu fördern. Wie das funktioniert, wirst du im Video sehen.

Und wenn du dich nicht nur um deine Knie kümmern möchtest, sondern deine Füße auch mal ein wenig mehr Aufmerksamkeit bräuchten, kann ich dir empfehlen, dass Happy Feet Video im Anschluss zu machen:    • Happy Feet 15 🦶😄 Nie wieder krampfende Füße  

Wir starten jetzt einfach mal. Du brauchst nur deine Matte.

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

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0:50 Workout
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)