שיבולת שועל בריא או לא, שיבולת שועל גלוטן, שיבולת שועל תופעות לוואי, שיבולת שועל משמין, שיבולת שועל

מהן היתרונות של שיבולת שועל, שיבולת שועל יתרונות בריאותיים, האם שיבולת שועל בריא או לא?, האם שיבולת שועל מכיל גלוטן?, האם יש לשיבולת שועל תופעות לוואי?, האם שיבולת שועל משמין?, מהם הערכים התזונתיים של שיבולת שועל?, האם שיבולת שועל מונעת סוכרת?, האם שיבולת שועל תורמת להורדת הכולסטרול?, שיבולת שועל מלאה, שיבולת שועל קוואקר, האם שיבולת שועל בריאה ועוד עם קובי עזרא Ph.D
לאתר: http://diet2all.net
הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All
לאינסטגרם:   / kobisport  
לדף הפייסבוק:   / diet2all  

רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, להלן קישור:    • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב הגוף ב...  
התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All להלן קישור:    • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת,  תזונה לסו...  
מטופלים ספורטאים ומפתחי-גוף לפי שיטת Diet2All להלן קישור:    • המלצה חמה על קוסם פיתוח הגוף - לא תאמינו ל...  

לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר
בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 13:00
לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות של הסרטון.

#שיבולתשועל #קוואקר #קוביעזרא #דיאטה
קיימים מספר מחקרים קליניים הכוללים התערבויות שיבולת שועל בתזונה לטווח קצר, אך ישנן עדויות לכך שהתערבויות אלה עשויות להוביל לירידה משמעותית ברמת הגלוקוז הממוצעת בדם ולהפחתה משמעותית במינון האינסולין בקרב חולים הסובלים מסוכרת מבוקרת מסוג 2. מסקנה: שיבולת שועל בתזונה בטווח הקצר כלי יעיל וחסכוני בטיפול בחולים הסובלים מסוכרת מסוג 2 שאינם מאוזנים.
Nutr Health. 2019 Dec;25(4):281-290. doi: 10.1177/0260106019874683. Epub 2019 Sep 10.

שיבולת שועל קולואידלית (Avena Sativa) משפרת את מחסום העור באמצעות פעילות רב-טיפולית. שיבולת שועל כטיפול מקומי בן מאות שנים למגוון מצבי מחלות עור, כולל עור יבש, פריחות בעור ואקזמה, אך ישנם מעט מחקרים בדקו את מנגנון הפעולה בפועל לחיזוק פעילות מחסום העור של שיבולת שועל קולואידלית. ארבעה תמציות של שיבולת שועל קולואידליות הוכנו בממסים שונים ונבדקו במבחנה לביטוי ופעילות הקשורה למחסור בעור. תמציות של שיבולת שועל קולואידאליות גרמו לביטוי של גנים הקשורים להתמיינות אפידרמלית, לצמתים הדוקים ולוויסות שומנים בעור, ומספקים יכולת חצוצת pH. שיבולת שועל קולואידלית חיזקה את הביטוי של גני יעד מרובים הקשורים למכשול עור, והביאו להחלמת נזק למכשול במודל חוץ גופתי של אטופיק דרמטיטיס. בנוסף, נערך מחקר שנערך בקרב 50 נשים בריאות, שהציגו עור יבש בינוני עד קשה על רגליהן התחתונות. הנבדקים טופלו בעזרת קרם שמגן לעור שיבולת שועל. מבחינה קלינית, קרם שיבולת השועל הקולואידלית הציג שיפורים קליניים משמעותיים ביובש בעור, לחות ומחסום. ביחד, תוצאות אלה מדגימות כי שיבולת שועל קולואידלית יכולה לספק יתרונות קליניים לעור יבש ופגום ע"י חיזוק מחסום העור.
J Drugs Dermatol. 2016 Jun 1;15(6):684-90.

שיבולת שועל (Avena sativa) בצורה קולואידלית היא טיפול מקומי בן מאות שנים למגוון מצבי עור, כולל פריחות בעור, אריתמה, כוויות, גירוד ואקזמה; עם זאת, מעט מחקרים בדקו את מנגנון הפעולה המדויק של הפעילות האנטי דלקתית של שיבולת שועל קולואידלית.
תמציות שיבולת שועל קולואידליות צמצמו את הציטוקינים הפרו-דלקתיים במבחנה והקרם המגן לעור שיבולת שועל הראו שיפורים קליניים משמעותיים ביובש בעור, בקנה מידה, חספוס ועוצמת גירוד.
תוצאות אלה מדגימות שתמציות שיבולת שועל מקולואידאליות מציגות פעילויות ישירות נגד נוגד חמצון ואנטי דלקתיות, אשר עשויות לספק את המנגנונים לתועלת דרמטולוגית שנצפתה בעת השימוש בקרם המגנה לעור שיבולת שועל.
J Drugs Dermatol. 2015 Jan;14(1):43-8.

דייסת שיבולת שועל: השפעה על מאפיינים הקשורים למיקרופלורה בקרב בריאים. דייסת שיבולת שועל נאכלת במשך מאות שנים ויש לה מספר יתרונות בריאותיים. חקר ההשפעה של דייסת שיבולת שועל על תפקודי המיקרופלורה של המעיים. בסך הכל עשרה נבדקים בריאים נטלו דייסת שיבולת שועל 60 גרם מדי יום במשך שבוע. המאפיינים הבאים הקשורים למיקרופלורה הוערכו לפני ההתערבות ואחריה: ייצור גז מעיים בעקבות צריכת לקטולוזה, הפרשת צואה של SCFA ורמות צואה של אורז ו- ß-galactosidase. בנוסף, נמדדו רמות פי הטבעת של PGE2. תסיסה מיקרוביאלית כפי שהוערכה ע"י ייצור גז מעיים והפרשת SCFA לא השתנתה משמעותית בעקבות ההתערבות התזונתית. עם זאת, רמות הצואה של ß-galactosidase ו urease ירדו לאחר אכילת דייסת שיבולת שועל (P = 0 · 049 ו- 0 · 031 בהתאמה). המצב הדלקתי מארח, כפי שנמדד ע"י רמות פי הטבעת של PGE2, גם כן פחת, אך השינוי לא היה משמעותי (P = 0 · 168). מהתוצאות עולה כי דייסת שיבולת שועל משפיעה על תפקודי המיקרוביום במעיים ועלולה להחזיק בתכונות פרביוטיות פוטנציאליות הראויות להיבדק עוד יותר.
Br J Nutr. 2016 Jan 14;115(1):62-7. doi: 10.1017/S0007114515004213. Epub 2015 Oct 29.

שיבולת שועל בריא או לא?,שיבולת שועל גלוטן,שיבולת שועל תופעות לוואי,שיבולת שועל משמין,שיבולת שועל ערכים תזונתיים,שיבולת שועל מלאה,שיבולת שועל קוואקר,קובי עזרא,שיבולת שועל,ללא גלוטן,עוגיות שיבולת שועל,שיבולת שועל עוגיות,שיבולת שועל ללא שועל,מתכונים בריאים,avena Sativa,איזה שיבולת שועל לקנות,איך לאכול שיבולת שועל,האם בריא לאכול שיבולת שועל ללא בישול,שיבולת שועל קלוריות,שיבולת שועל מלאה ללא גלוטן,שיבולת שועל סוכרת,