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🔥-1000kcal🔥 60분 전신운동 - 중급 - 전신 칼로리+체지방 폭파!
Автор: 빵느
Загружено: 26 февр. 2024 г.
Просмотров: 79 981 просмотр
Описание:
빵그리님들❤️
오늘은 60분 전신운동을 준비했어요!
온 몸 전신을 구석구석 쓰는 프로그램이니까요
칼로리와 지방을 털어내고 붓기와 이별 할 수 있어요!
한 번 해보시면 다음날 확실한 자극과 근육통에 다시 또 찾게되실거에용❤️
꼭 한번 따라해보시구 피드백주세요🥰
❤️운동 구성
00:00 Intro
00:14 워밍업 런지
10:21 고강도 인터벌 트레이닝
25:31 복부 유산소 운동
35:38 허리 돌려깎기
45:45 겨살, 부유방, 팔뚝살 운동
#전신운동 #1000칼로리 #지방폭파
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🎵 Music by Epidemic sound
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