关于跑步减脂，貌似有一些误区，给道友们叨咕一下脂肪的消耗规律

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4012 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_uo5h-74130" ["related_video_title"]=> string(192) "«Этот год — это расплата»: болезненные вопросы про экономику, доллар и недвижимость | Олег Вьюгин" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "Private Talks" } [1]=> object(stdClass)#3985 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qtTvjfCjuXA" ["related_video_title"]=> string(116) "Пей Это Каждый День и Прощай Жир в Печени! (Доктор Дэвид Синклер)" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(31) "Скрытое Здоровье" } [2]=> object(stdClass)#4010 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NlGWT-YibfY" ["related_video_title"]=> string(84) "Силовой захват власти / Новая спецоперация РФ?" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [3]=> object(stdClass)#4017 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iyrnPNBWIQ4" ["related_video_title"]=> string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(28) "Это Осетинская!" } [4]=> object(stdClass)#3996 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I13LhcwN7JQ" ["related_video_title"]=> string(132) "初跑者心率高很正常，关键你得知道为啥，还有接下来该怎么整 #跑步心率 #跑步知识分享 #跑步小白" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(15) "跑溜子洛飞" } [5]=> object(stdClass)#4014 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "udVrON1P1Rs" ["related_video_title"]=> string(110) "Северная Корея, Часть ВТОРАЯ. Тотальная слежка в КНДР @staspognali" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(15) "Погнали!" } [6]=> object(stdClass)#4009 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dVnmv2ZuIKE" ["related_video_title"]=> string(129) "Біль в ногах: Причини та лікування. Болять ступні чи коліна? Зробіть це!" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(77) "Василь Чайка лікар з комплексним підходом" } [7]=> object(stdClass)#4019 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "USOZlyHDDew" ["related_video_title"]=> string(145) "Солдаты возвращаются домой? Военный эксперт объяснил, что происходит на фронте" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(37) "Популярная политика" } [8]=> object(stdClass)#3995 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1aR6RrDKfv0" ["related_video_title"]=> string(106) "Positive Summer Morning ☕ Smooth Piano Jazz Music and Bossa Nova Instrumental for Deep Focus & Study" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> string(16) "Sweet Jazz Music" } [9]=> object(stdClass)#4013 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "33Ew_1AaKS4" ["related_video_title"]=> string(130) "Империя фейков. Как AI добрался до новостного видео и чему теперь верить" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(16) "Редакция" } }