Fatigué? Testez la qualité de votre sommeil!

Vous dormez bien? Votre sommeil est de bonne qualité? Vous êtes fatigué durant la journée?

Voici une façon simple d'évaluer la qualité de votre sommeil en quelques étapes faciles.

Notez que cet autotest n'a pas de valeur scientifique.

La vidéo a pour principal objectif de sensibiliser l'internaute sur l'importance d'un bon sommeil et de consulter un professionnel de la santé pour évaluer et traiter un trouble du sommeil.

Bon visionnement!

Denis

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.