Жим ногами 300 кг Романа Васильева.

#Жим #ногами в #тренажёре
А ещё я могу так (#Становая #тяга 120 кг на 3 раза)    • Становая тяга выполнение  

И так (Жим штанги лёжа 100 на раз)    • Жим штанги лёжа  

Составлю #программу #тренировок
Поставлю #технику #упражнений
Проведу #массаж #классический #антицеллюлитный #точечный #расслабляющий #спа-релакс


Как начать заниматься фитнесом можно посмотреть здесь:    • Начало тренировок  

Тренировочный процесс. Почему не растут мышцы или топ-10 ошибок в тренажёрном зале :    • Тренировочный процесс  

Об абсолютных и относительных #противопоказаниях можно посмотреть здесь    / watchv=64ftmujo5jo  

Классификация упражнений.Это здесь :   • Классификация  упражнений  

О том какие физические упражнения нужно исключить из программы тренировок при грыже остеохондрозе гипертонии варикозе можно посмотреть здесь:    • Фитнес Грыжа  

Программа тренировок в тренажёрном зале :    • Программа тренировок в тренажёрном зале