Schlafmeditation Deutsch: Eispalast der Stille – tiefe Ruhe
Автор: Kleine Entspannungspause
Загружено: 2026-01-21
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In dieser Fantasiereise zum Einschlafen findest du einen stillen, sicheren Ort:
den Eispalast der Stille. Diese Reise hilft dir, Gedanken loszulassen,
Anspannung zu lösen und ruhig in deine Abendroutine zu sinken – sanft, klar und geborgen.
Du atmest dich Schritt für Schritt in den Körper hinein. Ruhe breitet sich aus – von den Füßen bis zum Gesicht. Vor deinem inneren Blick entsteht eine klare Winterwelt mit einem sanften Leuchten. Du gehst einen stillen Weg, trittst durch einen glitzernden Eingang und kommst in einen Raum aus Licht, Kristall und Stille an – stabil, warm und getragen.
Diese Reise ist ideal für dich, wenn du…
• abends schwer abschalten kannst und sanft einschlafen willst
• eine Schlafmeditation auf Deutsch suchst (ruhig, seriös, ohne Druck)
• dich nach Geborgenheit und einem „sicheren Ort“ sehnst
• eine ruhige Pause brauchst – nach einem langen Tag oder vor dem Schlafen
Was sie dir schenkt:
• tiefe Entspannung im Körper
• einen ruhigen, klaren Kopf
• ein Gefühl von Sicherheit und innerer Stabilität
• eine sanfte Rückführung, die dich wach und klar oder schlafbereit zurücklässt
Hinweis: Bitte höre diese Meditation nur, wenn du sicher liegst oder sitzt – nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die volle Aufmerksamkeit brauchen.
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Schreib mir in die Kommentare, welches Bild dich am stärksten beruhigt hat: Licht- Brunnen, Kristallsaal oder Ruhekammer.
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