Tunnel Carpale: i 3 Migliori Esercizi

In questo video vi mostro i 3 migliori esercizi per il tunnel carpale, pensati per ridurre il dolore e migliorare la mobilità della vostra mano e del polso.

Il tunnel carpale è una condizione comune che colpisce molte persone, soprattutto chi passa molto tempo al computer o compie movimenti ripetitivi con le mani. Questi esercizi sono stati accuratamente selezionati per ridurre il dolore al polso e alla mano e per migliorarne la mobilità articolare.

Nel video, troverete una varietà di esercizi adatti a diverse esigenze. Sono facili da eseguire e richiedono pochi minuti al giorno, ma possono fare una grande differenza sulla qualità della vostra vita.
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Se volete approfondire, vi consiglio di vedere questa guida, in cui ho spiegato tutto quello che c'è da sapere in caso di sindrome del tunnel carpale:    • TUNNEL CARPALE: Sintomi, ESERCIZI, Rimedi,...  

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Ho suddiviso il video in capitoli, cosi da renderlo più semplice:
0:00 I Migliori esercizi per il Tunnel Carpale
0:28 1° Esercizio
1:47 2° Esercizio
3:53 3° Esercizio


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Sono Nicolò Caraffa, lavoro a Milano come Osteopata ed Assistente alla Docenza.
Mi occupo di dolore muscolo-scheletrico, promozione e miglioramento della Salute e del Benessere delle persone, in particolare degli sportivi.
Su questo canale troverai tanti spunti per migliorare il tuo stato di salute e di benessere. Inoltre potrai capire ed accelerare la guarigione dei principali dolori muscolo-scheletrici(dolore cervicale, lombare, alla spalla, postura ecc..)
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Le informazioni presentate hanno solo scopo informativo e non costituiscono una consulenza medica. Consultare sempre un professionista sanitario per una valutazione e un trattamento adeguati. L'uso di tali informazioni è a proprio rischio e responsabilità.

Musica: Deliberate Thought di Kevin MacLeod

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