[코스트코 리코타치즈 1] 갱년기 골다공증에 딱!!! 간편식 6가지 | 6 Easy Costco Ricotta Recipes for midlife woman.
Автор: 시루Siru 건강레시피
Загружено: 2025-09-25
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#갱년기건강 #코스트코_리코타치즈 #갱년기식단
오늘은 코스트코 리코타치즈로 갱년기 여성들을 위한 건강 간편식 6가지를 만들어 보았어요.
리코타 치즈는 부드럽게 소화되고, 칼슘가 단백질이 가득해 갱년기 골다공증 예방에 좋은 식재료랍니다.
별다른 조리 없이 간단하게 사용할 수 있어 아주 편리하답니다.
오늘 소개한 메뉴로 건강과 맛 두 마리 토끼를 한번에 잡아보세요!!!
Today, I made 6 healthy and easy-to-prepare dishes for women in menopause using Costco ricotta cheese.
Ricotta cheese is gentle on digestion and packed with calcium and protein, making it a great ingredient to help prevent osteoporosis during menopause.
It’s also super convenient since you can use it without any extra cooking.
With the dishes I shared today, you can enjoy both health and delicious taste at the same time!
자세한 레시피는 네이버블로그를 확인해주세요 : https://m.blog.naver.com/siru_us/2240...
0:00 리코타치즈
0:53 그래놀라 & 리코타치즈
1:05 리코타치즈 & 고구마 볼
1:39 바나나 아이스크림
2:58 베리 & 리코타치즈
3:19 복숭아 샌드위치
4:03 리코타치즈 샐러드
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