Koordinations- und Gleichgewichtstraining – 6 Übungen für mehr Balance

Verbessere mit diesen 6 effektiven Gleichgewichtsübungen Deine Koordination & Balance!

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#balance #gleichgewicht #ergotopia

Sportwissenschaftlerin Alina zeigt Dir in diesem Video 6 effektive Übungen, mit denen Du Deine Balance und Dein Gleichgewicht optimal zu Hause trainieren kannst! Solltest Du bei der Ausführung erst einmal Probleme haben, bleibe entspannt, versuche Dich zu konzentrieren! Du wirst merken, wie sich Deine Koordination verbessert! Viel Spaß dabei!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:40 Windmühle
1:36 Einbeiniger Stand
2:20 Drehwurm
3:33 Standwaage
4:43 Vorne-Seite-Hinten Tap
6:24 Diagonaler Stütz

7:32 Outro

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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