ОДНО ДЕЙСТВИЕ — и вы перестанете храпеть.

Храп — это не «особенность сна», а форма дыхательной недостаточности. Но в большинстве случаев его можно убрать — всего за пару минут в день. В этом видео я показываю простую тренировку, которая помогает укрепить дыхательные мышцы и вернуть носовое дыхание во время сна.

Вы узнаете:
• в чём истинная причина храпа;
• почему мышцы дыхательного «каркаса» теряют тонус;
• какое отношение к этому имеет жевание и положение языка;
• можно ли натренировать мышцы и уменьшить храп без приборов и лекарств;
• что это за упражнение с «карандашом во рту» и почему оно подходит всем;
• техника выполнения + правила тренировки.

Таймкоды
00:00 — Введение
00:28 — Причина храпа
00:50 — Почему мышцы теряют тонус
02:30 — Каркас дыхания
03:30 — АВС-руководство
04:12 — Упражнение «карандаш»
05:00 — Правила выполнения
05:48 — Дополнительные упражнения

ссылка и отзывы на ABC-РУКОВОДСТВО
https://taplink.cc/schloti.life/p/833...
Пробную бесплатную версию ABC-РУКОВОДСТВА можно получить по номеру WhatsApp:
⬇️⬇️⬇️
https://wa.me/+4917665671291
пиши (хочу пробник ABC)
(Отвечает Вячеслав - ТОЛЬКО по вопросам приобретения Руководства)

ссылка на "ЗАВЕТНОЕ ЖЕВАНИЕ" Информация
❤⬇️
https://taplink.cc/schloti.life/p/zhe...

**************
Ссылка на препараты в Amazon/shop
⬇️⬇️⬇️
https://www.amazon.de/shop/schloti.life

Telegram-канал: -https://t.me/schlotilife


Станьте спонсором моего канала и получите доступ к эксклюзивным материалам! ⤵️
   / @schloti.life-julia  


⚠️ Важно: Информация в видео не является медицинской рекомендацией. Если у вас апноэ или серьёзные нарушения дыхания — проконсультируйтесь со специалистом.

#храп #сон #здоровыйсон #дыхание #юлияшлотхауэр #упражнения #дыхательнаягимнастика #бутейко
#Schlafqualität #Schnarchen #Nasenatmung #Atemtraining #GesunderSchlaf #медицинавгермании #медицина