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어깡 운동루틴(매일매일운동)
Автор: TV길 코치
Загружено: 8 июн. 2020 г.
Просмотров: 47 просмотров
Описание:
운동끝!
내일은 더 열심히💪
운동루틴(어깨)
1.오버헤드 덤벨 프레스(5set)
(Overhead dumbbell press)
2. 밀리터리 프레스(5set)
(Military press)
3.사이드 래터럴 레이지(5set)
(Side lateral raise)
4.벤트오버 래터럴 레이지(5set)
(Bent over lateral raise)
5.케이블 리버스 플라이(4set)
(Cable reverse fly)
6.프론트 레이지(5set)
(Front raise)
음원출처
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제목 : POWER SPORT MUSIC
아티스트 : BLUE TUNE MUSIC
Youtube : • Видео
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#어깨운동 #어깡 #오늘의운동 #운동영상 #shoulderday
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