Swinguer sans forcer avec l'exercice "armé-réarmé" - Améliorer la précision au golf - Xavier Pasanau

Si swinguer sans forcer t'intéresse cet exercice est à pratiquer absolument !
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Bonjour, je suis Xavier Pasanau, professionnel de golf | Spécialiste PRECISION & expert WEDGING, aujourd'hui je te partage un exercice technique pour swinguer sans effort et t'aider à apprendre à ne plus forcer.

Concernant la casquette rouge présente sur la vignette, elle signale que cet exercice est orienté technique et donc plutôt entraînement que parcours pour ceux en mode "Casquette blanche" !
Et donc je parle de te placer une casquette virtuelle sur la tête afin de mieux t'entraîner et de progresser plus rapidement dans ton golf. Ainsi tu restes très concentré et focus sur la gestuelle (casquette rouge) et non directement la production (casquette blanche).

Dans cette vidéo, je poursuis les exercices et éducatifs permettant de mieux swinguer sans forcer : dans cet épisode qui est le 2eme de ma collection "swinguer sans forcer", cette fois je te montre un exercice très simple et pourtant extrêmement efficace si tu le pratiques régulièrement.

🧪 L'exercice "Armé-réarmé" :

1) À l’adresse : démarre avec le bassin légèrement vers la cible, puis le club. Ensuite repart en rotation vers ton backswing. Complète le au 1/2 ou 3/4 max.
2) Au retour, ressens que le passage du club est à nouveau initié par le moteur tronc et fini ta rotation jusqu'à un 1/2 ou 3/4 finish (en symétrie à la montée)
3) Répète avec la même cadence → tempo fluide, contact régulier et bras de plus en plus relâchés

👉 Ce que tu vas apprendre :

Il permet d'améliorer son swing dans 2 directions :
1. Biensûr le relâchement & la "libération du club", mais aussi ...
2. Le rythme car le fait de partir lancé aide à fluidifier, l'aller et le retour de ton swing

00:00 Swinguer sans forcer : pourquoi c’est un pilier du swing
00:18 Présentation de l’exercice « armé – réarmé en marchant »
00:35 Grip ferme mais relâché : éviter les tensions inutiles
01:21 Laisser vivre le club : mouvement fluide droite / gauche
01:38 Mise en place de l’exercice avec les balles
02:13 Démo complète : avancer, traverser, relâcher
02:43 Placement des balles et distances de travail
03:12 Lien avec l’exercice du club à l’envers
03:46 Rappel de l’exercice et nouvelle démonstration
04:24 Ressenti clé : vitesse du corps vs vitesse du club
05:12 Comment faire évoluer l’exercice dans le temps
05:24 Conclusion : tester l’exercice, commenter, s’abonner

📣 Dis moi en commentaire ce que cette routine change pour ton tempo.
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Qui suis-je ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Je m'appelle Xavier Pasanau, professionnel de golf ⛳️ passionné et expérimenté.
Passé Pro à l'age de 21 ans en 1991, j'ai depuis lors toujours oeuvré à aider les golfeurs de tous niveaux à progresser au golf.

Formateurs et tuteurs de plusieurs dizaines de professionnels français, j'ai consacré une décennie à la formation et l'accompagnement des jeunes amateurs dans leur transition vers le milieu professionnel.

Spécialiste du secteur de la PRECISION, je suis reconnu pour mes méthodes non conventionnelles mais largement éprouvées par les Golfeurs Ambitieux.

Ces joueurs amateurs qui jouent pour le plaisir avant tout, mais avec la ferme intention de progresser et d'aller repousser leur potentiel maximum ! 🚀

Après avoir créé et géré pendant près de 2 décennies des Académies de golf à Montélimar puis à Montauban (CouleurGolf Académie), j'ai décidé de consacrer la décennie à venir à aider un maximum de golfeurs ambitieux à travers le biais d'internet.

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PS : Dans toutes mes vidéos, comme dans mon coaching en 1:1, je passe en mode tutoiement pour être plus proche et plus efficace. C'est mon mode de fonctionnement, n'en sois pas offusqué.

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