鈣片怎麼選？吃對很重要！

鈣片種類百百種，簡單分類：
1. 螯合鈣：吸收度高，不容易腹脹。
2. 檸檬酸鈣：適合老人（因胃酸分泌不足），較好吸收。
3. 碳酸鈣：吸收度低，容易脹氣。
4. 碳酸鈣鬼轉：海藻鈣、牛奶鈣、珍珠鈣…降低傳統碳酸鈣的不適感、提高吸收度。
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