Питание до и после тренировки.Смотрим!!!Очень познавательно!!!

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4117 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JXZegwcESVo" ["related_video_title"]=> string(86) "Почему восстановление важнее самой тренировки" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(44) "Доктор Андрей Тарасевич" } [1]=> object(stdClass)#4090 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Hs1mAgTsfy0" ["related_video_title"]=> string(161) "Вред КОНТРАСТНОГО ДУША и РАСТЯЖЕК, восполнение ЭНЕРГИИ и САМОИСЦЕЛЕНИЕ | Михаил Маханов" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(11) "Роман " } [2]=> object(stdClass)#4115 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a_l3jymSRow" ["related_video_title"]=> string(177) "Путин обратился к Украине || Зеленский предупреждает о вторжении в Казахстан || Удар США для Ирана" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [3]=> object(stdClass)#4122 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "c7IWEshAKD0" ["related_video_title"]=> string(126) "Мария Шукшина: Мишустин, Киркоров, Лолита и Баба Яга /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(34) "РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ" } [4]=> object(stdClass)#4101 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zHdLt8azSV8" ["related_video_title"]=> string(82) "Сильный пресс за 20 минут - готовая тренировка" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(78) "Тренер по физподготовке | Артур Акулиничев" } [5]=> object(stdClass)#4119 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [6]=> object(stdClass)#4114 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mrS6Mn9R8sA" ["related_video_title"]=> string(129) "Ошибки с утренним приемом воды, которые могут подорвать ваше здоровье!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(43) "внутреннее пробуждение" } [7]=> object(stdClass)#4124 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PbLqHcdXWDI" ["related_video_title"]=> string(109) "Мастер Шаолинь Ши Хен И: Как Перестать Слишком Много Думать?" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "В поиске смыслов..." } [8]=> object(stdClass)#4100 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z7akg83RF-Y" ["related_video_title"]=> string(131) "БУБНОВСКИЙ: Как не разваливаться к 50 годам. База про шею, спину и суставы" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(46) "Подкаст Алексея Голубева" } [9]=> object(stdClass)#4118 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aPdEzyf8Kk0" ["related_video_title"]=> string(134) "Comedy Club: Борьба с тарелочницами | Екатерина Шкуро, Никита Никитин @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(11) "Comedy Club" } }