موبایل با ما قبل از خواب چه کار می‌کنه

چرا توصیه می‌کنن موبایل با خودتون نبرید تو رختخواب؟
بیاید یه بار از پایه ببینیم داستان خواب چیه و چی کار کنیم که بهتر و با کیفیت‌تر بخوابیم.

متن: علی بندری
ویدیو: امید صدیق‌فر
نقاشی‌ها: پدرام بهنود

خلاصه کتاب چرا می‌خوابیم از متیو واکر در پادکست بی‌پلاس
https://bpls.me/fyofnm

کتابش رو می‌تونید از صفحه از کجا بخریم بی‌پلاس سفارش بدید
https://bpluspodcast.com/where-to-buy/


ویدیوهای دیگری که ممکنه دوست داشته باشید

چگونه خواب بهتر و باکیفیتی داشته باشیم
   • چگونه خواب بهتر و باکیفیتی داشته باشیم؟  

چه کسانی خواب یادشون نمی‌مونه؟
   • چرا خواب‌هام یادم رفته  

کار عمیق یعنی چی؟
   • کار عمیق یعنی چی؟ #تمرکز  

تمرکز داشتن چه کمکی به رابطه می‌کنه؟
   • تمرکز بیشتر = رابطه بهتر  

چطور کار عمیق کنیم؟
   • مهارت کار عمیق رو به دست بیاریم - #آموزش