Se muscler après 40 ans : LE GUIDE COMPLET
Автор: MyFitRace
Загружено: 2024-08-11
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Dans cette vidéo, je te partage tous les secrets qui ont permis à nos milliers de membres âgés de 40 à 65 ans de construire du muscle efficacement. Nous allons passer en revue les trois piliers essentiels : l'entraînement, l'alimentation et la récupération après 40 ans.
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