男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
8 минут Уменьшите жир на животе и придайте форму талии дома
12 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
8 Mei 2023
15 минут | Упражнения для брюшного пресса стоя для уменьшения жира на животе без оборудования
20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
15 Min Killer Abs & Core Workout 🔥 | Bodyweight Only Exercises (No Equipment)!
30-минутная тренировка для мышц живота стоя! Самый быстрый способ получить пресс.
20分鐘 拉筋運動｜全身伸展｜深層放鬆 疲憊的身體 FULL BODY DEEP STRETCH