Стабильность крестцово-подвздошного сустава: лучшие упражнения для защиты сустава
Автор: Dr. Kristie Ennis
Загружено: 2021-09-07
Просмотров: 80108
Крестцово-подвздошный сустав, расположенный между крестцом и тазобедренным суставом, поддерживается благодаря своей форме, а также мышцам и связкам. Эти связки часто подвергаются растяжениям, поэтому слабость поддерживающих мышц говорит о нестабильности сустава.
Для поддержки этого сустава необходимо укреплять ягодичные мышцы, мышцы бедра, пресс и даже мышцы тазового дна.
Узнайте, как правильно укреплять эти мышцы, чтобы избежать усугубления боли и травм, а также быстро почувствовать себя лучше!
Поддержать мой канал на YouTube:
/ 1941677
Подписаться на мою рассылку:
https://www.drkristieennis.com
Закажите Derma Edge здесь:
https://dermaedge.myshopify.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
