Bolesť krížov – Ako si pomôcť? Fyzioterapeut ukazuje cvičenia

Diagnostika pohybu ►https://devagym.sk/
Warm Up Manuál ►https://shorturl.at/hISXZ
Newsletter►https://t.ly/eeTWb

Bolesť krížov trápi veľké množstvo ľudí – od tých, čo majú sedavé zamestnanie, až po športovcov či manuálne pracujúcich. V tomto videu vám fyzioterapeut ukáže, čo robiť, keď vás začnú bolieť kríže, a predvedie jednoduché cvičenia na uvoľnenie a prevenciu. Dozviete sa aj najčastejšie príčiny bolestí krížovej oblasti a tipy, ako si s nimi poradiť.

👇 Sledujte ďalej! Odporúčané video: Fyzio Cvičenia na prevenciu bolesti chrbta
   • Zdravý chrbát bez bolesti | Fyzioterapeut ...  


VIDEO OBSAH:
00:00 úvod
00:35 prečo bolesť krížov vzniká
01:35 čo robiť s bolesťou v driekovej oblasti
02:15 prečo necvičiť náhodné cvičenia z internetu
03:30 prvé cvičenie
05:25 druhé cvičenie
07:35 tretie cvičenie
09:30 štvrté cvičenie


==============================================================
Upozornenie – Ak ste zranený alebo cítite bolesť pri vykonávaní niektorého z týchto cvičení, navštívte lekára. DEVA PHYSIO Tím z DEVA KINISY, s.r.o. dôrazne odporúča, aby ste sa pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu vo videách poradili so svojím lekárom, nakoľko sa zrieka zodpovednosti. Mali by ste byť v dobrej fyzickej kondícii a mať možnosť zúčastniť sa cvičenia. Mali by ste pochopiť, že pri účasti na akomkoľvek cvičení alebo cvičebnom programe existuje možnosť fyzického zranenia. Ak sa zúčastníte tohto cvičenia alebo cvičebného programu, súhlasíte s tým, že tak robíte na vlastné riziko, dobrovoľne sa zúčastňujete na týchto aktivitách, preberáte na seba všetko riziko zranenia.
==============================================================