倪海廈：別再信西方的「一日一蘋果」！華人體質不一樣！60歲後照著吃，寒濕入體，陽氣走光，醫生才會找上你！
Автор: 老道倪海廈
Загружено: 2025-12-04
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🍎 別再信西方的「一日一蘋果」！華人體質不一樣！ 60歲後照著吃，寒濕入體，陽氣走光，醫生才會找上你！倪師公開《傷寒論》救命第一方，暖脾胃、去寒濕、救陽氣。
1. 核心方法：經方「理中湯」+ 戒斷生冷
內容組成（理中湯藥方）：
• 乾薑（溫中散寒，守而不走，化解陳年寒冰）
• 人參（大補元氣，恢復脾胃蠕動動力）
• 白朮（燥濕利水，像海綿一樣吸走中焦濕氣）
• 炙甘草（調和諸藥，補中益氣，平穩藥性）
製作方式：
• 將藥材洗淨，放入砂鍋或陶瓷鍋（避免金屬鍋）。
• 加入適量清水，大火煮沸後轉小火慢燉。
• 取藥汁溫服，讓熱能直達脾胃。
2. 生活飲食「四大鐵律」
• 戒掉生冷： 拒絕生吃水果、沙拉、冰飲。所有蔬菜必須煮熟、炒熟，去寒保暖。
• 多吃根莖： 馬鈴薯、山藥、地瓜（蒸煮食用），得地氣補脾土。
• 曬背天灸： 早上9-11點曬背，補充督陽之氣。
• 正確喝水： 不渴不喝，喝必溫飲，小口慢嚥，避免水濕內停。
3. 頻率與療效
• 輕症調整： 堅持兩週「戒生冷+食熟食」，手腳回暖，大便成形。
• 寒濕重者： 配合理中湯調理，化開腹中寒冰，排出陳年積寒。
• 長期保養： 60歲後將此作為生活準則，保住先天陽氣。
4. 適用人群（強烈建議自查）
✅ 舌象： 舌苔白厚膩、水滑，舌邊有明顯齒痕 ✅ 體感： 手腳常年冰涼、怕冷、衣服穿得比別人多 ✅ 消化： 胃脹氣、容易打嗝、大便不成形（溏便）或無力性便秘 ✅ 睡眠： 半夜易醒、口乾舌燥但不想喝水（上熱下寒） ✅ 其他： 關節冷痛、夜尿頻多、腹部摸起來冰涼
5. 不建議或需慎用者
🚫 實熱體質： 舌苔黃膩、口臭嚴重、便秘乾結者（需辨證） 🚫 急性炎症： 正在高燒、急性感染期 🚫 附子加減： 若需使用「附子理中湯」，必須在中醫師指導下進行，嚴禁私自用藥。
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