倪海廈:別再信西方的「一日一蘋果」!華人體質不一樣!60歲後照著吃,寒濕入體,陽氣走光,醫生才會找上你!
Автор: 老道倪海廈
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 23
🍎 別再信西方的「一日一蘋果」!華人體質不一樣! 60歲後照著吃,寒濕入體,陽氣走光,醫生才會找上你!倪師公開《傷寒論》救命第一方,暖脾胃、去寒濕、救陽氣。
1. 核心方法:經方「理中湯」+ 戒斷生冷
內容組成(理中湯藥方):
• 乾薑(溫中散寒,守而不走,化解陳年寒冰)
• 人參(大補元氣,恢復脾胃蠕動動力)
• 白朮(燥濕利水,像海綿一樣吸走中焦濕氣)
• 炙甘草(調和諸藥,補中益氣,平穩藥性)
製作方式:
• 將藥材洗淨,放入砂鍋或陶瓷鍋(避免金屬鍋)。
• 加入適量清水,大火煮沸後轉小火慢燉。
• 取藥汁溫服,讓熱能直達脾胃。
2. 生活飲食「四大鐵律」
• 戒掉生冷: 拒絕生吃水果、沙拉、冰飲。所有蔬菜必須煮熟、炒熟,去寒保暖。
• 多吃根莖: 馬鈴薯、山藥、地瓜(蒸煮食用),得地氣補脾土。
• 曬背天灸: 早上9-11點曬背,補充督陽之氣。
• 正確喝水: 不渴不喝,喝必溫飲,小口慢嚥,避免水濕內停。
3. 頻率與療效
• 輕症調整: 堅持兩週「戒生冷+食熟食」,手腳回暖,大便成形。
• 寒濕重者: 配合理中湯調理,化開腹中寒冰,排出陳年積寒。
• 長期保養: 60歲後將此作為生活準則,保住先天陽氣。
4. 適用人群(強烈建議自查)
✅ 舌象: 舌苔白厚膩、水滑,舌邊有明顯齒痕 ✅ 體感: 手腳常年冰涼、怕冷、衣服穿得比別人多 ✅ 消化: 胃脹氣、容易打嗝、大便不成形(溏便)或無力性便秘 ✅ 睡眠: 半夜易醒、口乾舌燥但不想喝水(上熱下寒) ✅ 其他: 關節冷痛、夜尿頻多、腹部摸起來冰涼
5. 不建議或需慎用者
🚫 實熱體質: 舌苔黃膩、口臭嚴重、便秘乾結者(需辨證) 🚫 急性炎症: 正在高燒、急性感染期 🚫 附子加減: 若需使用「附子理中湯」,必須在中醫師指導下進行,嚴禁私自用藥。
#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #臺灣中醫 #天然保健#易經 #中醫經典 #黃帝內經 #傷寒論 # 自然療法 #華人健康 #傳統醫學 #養生智慧 #脾胃 #本草綱目 #易經 #易经
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: