هنيتك أسبوع كامل من التخمام🤔إقتراحات متنوعة بخبز السندويتش بالدقيق الكامل💪لوجبات غذاء للمدرسة والعمل

قناة شهيوات سعاد وفاتي تقدم لكم لانش بوكس /اقتراحات مختلفة ومتنوعة لوجبات غذاء للمدرسة او للمعاملات خفيفة لمدة اسبوع ساهلة وسريعة فالتحضير واهم حاجة كتجي لذيذة ومغذيةكيحماقوا عليها الصغار والكبار
مع طريقة ناجحة لخبز السندويتش والبيتزا بدقيق القمح الكامل 💪
#lunchbox
#لانش_بوكس
#وجبة_غذاء
#وجبة
#غذاء
#خبز_السندويتش
#بيتزا
#وجبات
#وصفات_سهلة
#وصفة
#شهيوات
#شهيوات_سعاد_وفاتي
#easy_recipe

❤ للتواصل ولاعلاناتكم التجارية 👇👇👇👇👇👇

souadcontact123@gmail.com

❤للاشتراك في قناتي على اليوتيوب ومشاهدة المزيد من الوصفات اضغطوا هنا على الرابط الازرق 👇👇

   / @cuisinesouadetfati  

❤️فيديو معجون الفلفل والتوم👇👇

   • تحضيرات عيد الأضحى 2024/تسهل عليك الوقوف ف...  

❤️فيديو التوابل👇👇

   • طريقة تحضير توابل او عطرية السمك /الدجاج/ا...  
❤فيديو الجبن المنزلي👇👇👇👇👇
   • اوا غير لامابغتيش تنفضي العكز😜تحضيرات أولي...  

❤مجموعة من الوجبات الخفيفة للمدارس والعمل ساهلة وفالمتناول👇
   • وجبات خفيفةوسريعة  

❤فيديو التحضيرات المسبقة للوجبات المدرسية👇
   • تحضيرات رمضان 2024/اقتراحات وأفكار متنوعة ...  

❤فيديو صلصة البيتزا👇👇
   • من اليوم ماباقي تشريهم💪تشكيلة صلصات متعددة...  



❤مقادير خبز السندويتش:

500غرام دقيق أبيض
ملح
بودرة التوم
بودرة البصل
6ملاعق زيت نباتية
علبة ياغورت طبيعي 100
ملعقة كبيرة من خميرة الخبز

خبز السندويتش بدقيق القمح الكامل:

5كؤوس كاس دقيق القمح الكامل
4ملاعق كبيرة زيت الزيتون
ملح
بودرة التوم
ملعقة صغيرة سكر
زريعة الكتان
ماء لجمع العجين

❤خبز البيتزا:
كاسين من الحليب
نصف كاس زيت الزيتون
ملح
ملعقة كبيرة من خميرة الخبز
ملعقة صغيرة سكر
بودرة التوم
فلفل أسود
زعتر
دقيق القمح الكامل (الكمية موضحة فالفيديو )






































اكلة سريعة,
اكلة خفيفة,
اكلة سهلة,
اكلة بالبطاطس,
اكلة للعشاء,
ماكلة بنينة,
ماكلة مغربية,
ماكلة ساهلة,
اكلة للغداء,
اكلة للعشاء سهلة وسريعة,
اكلة لذيذة,
اكلة للغداء سهلة,
اكلة لذيذة وسريعة التحضير,
اكلة في دقيقة,
اكلة في الفرن,
أكلة في دقائق,
اكلة في المقلاة,
اكلة غداء,
اكلة غداء سهلة وسريعةطورطية في الفرن,
طورطية بالبطاطس في الفرن,
طورطية بالخضر في الفرن,
طورطية بطاطا في الفرن,
طورطية البطاطس في الفرن,
طورطية بالطون في الفرن,
طورطية بالخضر والبيض في الفرن,
طورطية بالبطاطس والبيض في الفرن,
طورطية بالبطاطس والكفتة في الفرن,
طورطية بالخضر في الفرن حليمة الفيلالي,
طورطة بطاطا في الفرن,
طورطية بالبطاطس بالفرن,
طورطية بالفرن
طريقة غداء سهل
طريقة عمل غداء سهل
غداء سهل وسريع
طعام غداء سهل
عمل غداء سهل
وصفات غداء سهل
غذاء سهل التحضير
غذاء سهل وسريع
غداء سهل وسريع بدون دجاج
غداء سهل وبسيط
غداء سهل وسريع بالدجاج
غداء سهل ولذيذ
غداء سهل وسريع مغربي
غداء سهل وسريع التحضير
غداء سهل وبسيط وسريع
غداء سهل وخفيف
وجبة غداء سهلة وسريعة
غذاء سهل هشام
غداء مغربي سهل
مكونات غداء سهل وسريع
غداء سهل بدون لحوم
عمل غداء سهل وسريع
غداء سهل
غداء سهل وسريع ولذيذ
غداء سهل وصحي
كيف اسوي غداء سهل ولذيذ
كيف اسوي غداء سهل
غداء سهل بدون فرن
طبخ غداء سهل وسريع
طرق غداء سهل وسريع
طبخ غداء سهل
غذاء سهل صحي
غذاء صحي وسهل
غداء سهل سريع ام وليد
غذاء سريع وسهل
غداء سهل و سريع التحضير
غذاء رجيم سهل
غداء رز سهلوجبة غذاء
اسهل وجبة غذاء
وجبة غداء
وجبة غداء صحية
وجبة غداء سريعة
وجبات غداء يومية
وجبة غذائية يومية
وجبة غداء وعشاء
وجبة غذاء سهلة وسريعة
وجبة غذاء خفيفه وسريعه
وجبة غداء سهلة وسريعة
وجبة غداء سهلة وسريعة التحضير
وجبة غذاء اقتصادية لذيذة والاهم صحية ومتكاملة
وجبة غداء صحية وسريعة
وجبة غداء خفيفه وسريعه
وجبة غداء سهله ولذيذه
وجبة غداء نباتية
وجبة غذاء متكاملة
وجبة غداء مغربية
وجبات غداء للرجيم
وجبة غذاء صحي للرجيم
وجبة غداء كنتاكي
وجبة غداء كاملة
وجبة غذائية كاملة
وجبة غداء قليلة السعرات


وجبة عشاء خفيفة,
وجبة عشاء خفيفة وسريعة,
وجبة عشاء سهلة,
وجبة عشاء سريعة,
وجبة عشاء سهلة وسريعة,

وجبة عشاء ام يارا,
وجبة عشاء ولا غداء,
وجبة عشاء ولا غدا,
وجبه عشاء هبه ابو الخير,
وجبة عشاء خفيفة هشام للطبخ,
اروع وجبة عشاء هشام للطبخ,
وجبة عشاء سريعة هشام للطبخ,
وجبة عشاء خفيفة وسريعة هشام للطبخ,
وجبة عشاء مغربيةفطيره للعشاء بالجبن,
فطائر للعشاء,
فطائر للعشاء سهله وسريعه,
فطائر للعشاء في المقلاة,
فطائر للعشاء ام وليد,
فطائر وجبه عشاء,
فطيرة محشية للعشاء,
فطائر محشية للعشاء,
اسرع فطيرة محشوة للعشاء,
فطائر مالحة للعشاء,
فطيرة مالحة للعشاء,
فطيرة لذيذة للعشاء,
فطيرة محشية للعشاء بدون لحوم,
فطائر للعشاء بدون فرن,
فطيرة عشاء سريعه,
فطيرة سريعة للعشاء,
وجبة عشاء سريعة, وجبة عشاء سهلة وسريعة, وجبة عشاء حليمة الفيلالي, وجبة عشاء للضيوف, وجبة عشاء سهلة وسريعة واقتصادية, وجبة عشاء خفيفة وسريعة بدون لحم, وجبة عشاء خفيفة ام يارا, وجبه عشاء هبه ابو الخير, وجبة عشاء خفيفة هشام للطبخ, وجبة عشاء مغربية, وجبة عشاء متكاملة, وجبة عشاء معكرونة, وجبة عشاء مشبعة, وجبة عشاء من دون لحم, وجبة عشاء لذيذة, وجبة عشاء كفتة, وجبة عشاء كاملة للضيوف, وجبة عشاء في 10 دقائق, وجبة عشاء فخمة, وجبة عشاء في البرد, وجبة عشاء في دقائق, وجبة عشاء في 5 دقائق, طبخ وجبة عشاء, طريقه وجبه عشاء خفيفه, طريقة وجبة عشاء سريعة, وجبة عشاء صحية وسريعة, وجبة عشاء صحية ولذيذة, وجبة شهية للعشاء, وجبة عشاء سريعة حليمة الفيلالي, وجبة عشاء سهل, وجبة عشاء سهلة واقتصادية, وجبة عشاء سهلة وسريعة التحضير ومذاقها روعة, وجبة عشاء زينب المغير بيتزا بيتزا سريعة بيتزا المطاعم بتزا اقتصادية فطائر البيتزا بيتزا باكيط قوارب البيتزاامرأة مكافحة
مطبخ حليمة الفيلالي
مطبخ تيما
ام هيتم
ام نزار
مطبخ سعاد
سيمو سطار