Warum dein Rücken beim Training NICHT gerade sein sollte
Автор: Coach Stef
Загружено: 2022-10-13
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Lass deinen Rücken gerade! Diesen Spruch hören viele Leute vom Trainer in ihrem Fitnessstudio. Aber tatsächlich sollte man seinen Rücken beim Training NICHT gerade lassen, zumindest in vielen Situationen nicht. Denn die Wirbelsäule ist für Bewegung gemacht und um seinen Rumpf zu kräftigen, muss die Muskulatur des CORE auch gebeugt und gestreckt werden. Gerade beim Thema Rückenschmerzen ist das sehr wichtig. Also immer nach Situation entscheiden und den geraden Rücken nicht als Dogma sehen. Ich erkläre aber alles Wichtige hier im Video.
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