【正月太りリセット】飛ばない有酸素で全身スッキリ（マンションOK）
Автор: ふるいち-Workout大学-
Загружено: 2026-01-09
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正月って美味しいものたくさん食べてしまいますよね？
ゆっくり休んだ後は有酸素運動で脂肪を燃焼させて正月太りをリセットしましょう！
今回は中上級編です。10分で脂肪を燃焼させましょう！
もし今回のトレーニングがキツい方には
初級編もあります！
初級編↓
• 【4分正月太りリセット】飛ばない有酸素で全身スッキリ（マンションOK）
岐阜県出身の理学療法士。
野球に打ち込んだ学生時代、怪我の治療で出会った理学療法士に感銘を受け、この世界へ。
整形外科で10年にわたり慢性痛や姿勢改善をサポートし、高校野球の大会や海外遠征のメディカルサポートも担当。
YouTubeで「続けやすいストレッチ＆負荷の少ないトレーニング＆体メンテナンス」を配信。
体が硬い・動くと痛い……そんな悩みを解消する“習慣”をお届けしています。
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