Овсяный хлеб для тех, кто на диете. Подходит для диабетиков.

Овсяный хлеб для тех, кто на диете. Подходит для диабетиков.
Я больше не пеку хлеб в духовке, а в кастрюле и сковороде, просто на плите.
Это так просто. Вы будете поражены.
Хлеб не только мягкий и ароматный, но и дольше остается свежим благодаря этому. Вы даже не почувствуете разницы этого хлеба на сковороде с хлебом из духовки.
Выпечка хлеба может быть такой простой и несложной. Этот рецепт для всех, кто заботится о своем здоровье, у кого нет духовки, но все же не хочет отказываться от вкусного, ароматного и полезного хлеба.

Этот хлеб не содержит пшеничной муки, без глютена.
Без муки, без дрожжей и без сахара.

Ингредиенты:
500 грамм овсяных хлопьев.
5 стаканов по 100 мл.
соль 2 ч. л.
4 столовые ложки измельчить в кофемолке.
будет очень вкусно и полезно.
смесь льняного, кунжутного, подсолнечного, тыквенного.
2 столовые ложки семян чиа.
4 столовые ложки подорожника.
Подорожник или шелуха подорожника или испагол содержат рекордное количество клетчатки для очищения организма и борьбы с ожирением.
Это отличная основа для безглютеновой выпечки.
650 мл горячей воды 21 жидкая унция.
Замесить тесто.
Я забыл добавить 2 столовые ложки оливкового масла.
Я формирую форму хлеба.
оставить на 1 час.
после 1 часа.
Сковорода с толстым дном и покрытием.
Лучше всего использовать чугунную сковороду.
Варить 40 минут на медленном огне.
регулярно удаляйте влагу.
Перевернуть и готовить еще 20 минут.
дайте хлебу полностью остыть.
Всего 100 г такого хлеба обеспечивают 25% суточной потребности организма в пищевых волокнах – пищевых волокнах. Клетчатка очень важна для пищеварительной системы.
Будьте здоровы, друзья.
любви и мира вам.
Добавьте перевод на свой язык. На мобильном устройстве коснитесь CC в правом верхнем углу видео. Нажмите на "⚙️" в настройках видео на вашем компьютере и активируйте перевод!

🔔 Подписывайтесь на канал:    / @familienrezepte5523  
Друзья, включайте субтитры на вашем языке, мои видео с переводами на все языки мира!
Оставляйте комментарии и пишите, что вам понравилось видео?! Мне нравится говорить с вами!
Подписывайтесь на мой канал для семейных рецептов!
Включите рингтон 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео!
Я буду продолжать усердно работать, чтобы поделиться с вами вкусными рецептами и забавными видео, чтобы вы могли вдохновиться и готовить дома!
🌞
АСМР.