رازهای دکتر دیسپنزا برای ساختن مسیرهای عصبی جدید | تحلیل و ساده سازی

خوش اومدید به قسمت دوم پادکست "تحلیل و ساده‌ سازی دوره طراحی مجدد سرنوشت" با دکتر جو دیسپنزا"!
سلام رفقا! توی این قسمت به سراغ اولین درس از 7 درس این دوره میریم.
********
دکتر دیسپنزا توی این درس به نکات مهمی اشاره می‌ کنه:
هر وقت یه چیز جدید یاد می‌ گیریم، توی مغزمون یه سری مسیر عصبی جدید ساخته می‌ شه.
این مسیرهای عصبی مثل جاده‌ هایی هستن که افکار و اطلاعات رو توی مغزمون جابجا می‌ کنن. هر چی بیشتر از این جاده‌ها استفاده کنیم، پهن‌ تر و قوی‌ تر میشن و عبور و مرور اطلاعات از طریقشون راحت‌ تر می‌ شه. اما اگه این اطلاعات رو مرور نکنیم و ازشون استفاده نکنیم، کم‌کم ضعیف میشن و مثل یه جاده متروکه از بین میرن. پس یادمون باشه که یادگیری یه فرآیند مداومه و باید همیشه در حال مرور و تمرین باشیم.
********
دکتر دیسپنزا یه تعریف خیلی جالبی هم از ذهن داره: ذهن همون مغز در حال عمل کردنه. یعنی هر بار که یه کار جدید انجام میدیم یا یه چیز جدید یاد می گیریم، در واقع داریم مغزمون رو به یه شکل دیگه تمرین میدیم و بهش یه کار جدید یاد میدیم.
********
نکته بعدی که دکتر دیسپنزا بهش اشاره می‌ کنه اینه که تجربیات، ذهن ما رو غنی‌ تر می‌ کنن.
هر بار که یه تجربه جدید داریم، اتصالات جدیدی بین سلول‌ های عصبی ما ایجاد میشه و شبکه‌ های مغزمون قوی‌ تر میشن. هر چی شبکه‌ های مغزمون قوی‌ تر باشن، می‌ تونیم خلاق‌ تر باشیم، بهتر یاد بگیریم و به طور کلی عملکرد ذهنمون رو ارتقا بدیم.
********
در آخر، دکتر دیسپنزا به رابطه بین ذهن و بدن می‌ پردازه. اون میگه که دانش برای ذهن و تجربه برای بدنه. یعنی ذهن ما می‌ تونه دانش رو بفهمه و درک کنه، اما فقط از طریق تجربه کردن می‌ تونه یه چیز رو به طور کامل یاد بگیره و درکش کنه.
********
تو این ویدیو، تمام این نکات رو به طور کامل و ساده برای شما تحلیل و بررسی می‌ کنم تا درک عمیق‌تری از این نکات بدست بیارید.
***********************************************************
پارت بندی ویدیو:
00:00 - مقدمه
01:02 - نکته اول: یادگیری و ساخت مسیرهای عصبی جدید در مغز
02:11 - نکته دوم: حفظ مسیرهای عصبی جدید ساخته شده در مغز
04:31 - نکته سوم: ذهن یعنی مغز در حال عملکرد
06:19 - نکته چهارم: غنی شدن ذهن با تجارب
08:57 - نکته پنجم: رابطه بین ذهن و بدن
11:55 - نتیجه گیری
***********************************************************
ویدیوی قسمت سوم رو توی لینک زیر ببین:
   • تحلیل و ساده سازی 11 نکته کلیدی از دکتر جو...  
***********************************************************
لینک های مهم:
1- پلی لیست پادکست «تحلیل و ساده سازی دوره طراحی مجدد سرنوشت دکتر جو دیسپنزا»
   • ساده سازی مطالب پیچیده جو دیسپنزا با تحلیل...  

2- ثبت نام در دوره طراحی مجدد سرنوشت دکتر جو دیسپنزا در سایت نگرش نیک:
https://negareshenik.ir/redesigning-y...
***********************************************************
اگه از این ویدیو خوش تون اومد، حتما توی نظرات بهم بازخورد و انرژی بدین و این ویدیو رو برای دوستان تون هم بفرستید. یادتون نره کانال رو سابسکرایب کنید تا ویدیوهای بعدی رو از دست ندین، روی لینک پایین کلیک کنید:
   / @negareshenik2  
***********************************************************
آدرس سایت و اینستاگرام نگرش نیک:
https://negareshenik.ir
  / negareshenik  
  / negareshenik2  
#مدیتیشن
#meditation
#انرژی