SİBO ve Huzursuz Bağırsak Sendromuna İyi Gelecek Çay tarigi | Dr. Mehmet Portakal

Arkadaşlar bağırsak sağlığı bütün vücudu etkiler. İkinci beyin deriz boşuna değil. Özellikle küçük bağırsakta aşırı bakteri üremesi hayat kalitemizi ciddi manada etkiler.

Huzursuz bağırsak sendromu bağırsakların normal fonksiyonunu bozar ve şişkinlik, ishal, kabızlık gibi semptomlara yol açar. İnce bağırsakta olması gerekenden fazla bakteri üremesi sonucu SIBO oluşur ve genellikle şişkinlik, ağrı, sindirim problemleriyle kendini gösterir.

Her rahatsızlıkta olduğu gibi bu hastalıkta da bedenimizin bize anlatmaya çalıştığı bir hikayesi var aslında. SİBO ve huzursuz bağırsak sendromunun sebeplerine baktığımızda başta stres geliyor. Stres kaygı endişe ayarlarımızı sadece psikolojik olarak bozmuyor. Peşinden yanlış beslenme ile bağırsak mikrobiyotası da bozulunca hem ruhen hem de fiziken yıkılıyoruz.

Hayatınızdaki belirsizlikler, akışta kontrol edemediğiniz olaylar, bastırdığınız duygular, ifade edemedikleriniz, içinizde tutmak zorunda olduğunuz korkular bir çok hastalığın ana sebebi aslında. Hız çağında yavaşlamak zor gibi görünse de frene basmaya yardım almaya mecburuz. Bunca yük tek başına taşınmaz. Aileniz başta gelir elbet ama arkadaşlarınızla yükünü paylaşın. Doktorunuzla terapistinizle konuşun. Emin olun konuşmak, içini dökmek bazen en tesirli ilaçtan daha etkili olabiliyor.

Beslenme de önemli. Ne bulursam onu yiyorum yok! Doğal beslenmeye çalışın. Acıkınca yiyin ve doymadan kalkın sofradan. Şişirmeyin kendinizi. Nefes egzersizleri yaparak vücudunuzu oksijenle şenlendirin. Uykunuzu alın. Düzenli uyku kaliteli uyku stresi atmak kadar mühim.

Huzursuz bağırsak sendromu ve SIBO semptonlarını yatıştırmak için rahatlatıcı bir çay önerisi vermem gerekirse arkadaşlar 1 tatlı kaşığı rezene tohumu, 1 tatlı kaşığı papatya, 1 tatlı kaşığı zencefil kökü bir demlikte 10 dakika demleyin. Bu çayı günde 2 fincan tüketin.. Rezene şişkinliğinizi azaltır, papatya sakinleştirir, zencefil ise sindiriminizi düzenler.

Dostlar şifa arayıştır, umalım ki bulanlardan olalım. Şifa olsun...

❣️ Bu ve buna benzer videoların başka insanlara da fayda sağlamasını istiyorsanız aşağıda paylaş butonu var, tıkla ve bir sevdiğine gönder.

☎️ Tedavi yöntemlerimiz hakkında bilgi almak için bizi 0533 452 58 42 numaralı telefondan arayabilirsiniz. Ayrıca burada anlattığımız konuların çok daha fazlasını Youtube kanalımızda bulabilirsiniz.

#mehmetportakal #fibromiyalji #romatizma #fiziktedavi #fitoterapi #sağlık #keşfet #spor #egzersiz #sibo #huzursuzbağırsaksendromu