Скачать
Как я тренируюсь ради эстетики (упражнения, диета, образ мышления)
Автор: Owen Blair
Загружено: 2023-03-21
Просмотров: 132656
Описание:
Бесплатный план тренировок от новичка до качка
https://beginnertojacked.com
Создайте тело своей мечты
https://aestheticbodyroadmap.com
Индивидуальный план с коуч-сессией
https://tidycal.com/owenlukeblair/fit...
Главы:
00:00 Введение
00:43 Что делает тело эстетичным?
00:56 Как нарастить мышцы
01:43 Комплексные и изолирующие упражнения
02:39 Лучшая программа для наращивания мышц?
03:23 Разминка
03:40 Программа силовых тренировок
08:27 Диета для красоты
10:03 Пищевые добавки?
10:17 Как поддерживать постоянство
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
