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別再死記硬背了，運動才是最佳「腦力增強劑」！哈佛證實「高效學習」比想像的更輕鬆！
Автор: 遊牧人Wayfarer
Загружено: 2025-11-07
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你或許早已聽聞運動的諸多益處，但也可能對其背後的機制存疑。本期影片將透過約翰·瑞迪教授的廣泛研究及臨床證據，揭示運動如何從細胞與結構層面重塑大腦，進而提升我們的認知、情緒與心理韌性。
02:32-運動給大腦施加了「奇蹟肥料」
05:01-運動瞬間平衡大腦的神經遞質
06:14-運動是抑鬱和焦慮最好的「解藥」
09:19-如何跑出最強大腦？
#腦科學 #運動 #記憶力 #專注力 #大腦功能 #自我提升 #憂鬱 #焦慮 #壓力
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