Вес уходит — а тело как было рыхлым, так и осталось? Вот почему

Почему тело не меняется при похудении, вес уходит а тело рыхлое, как менять состав тела, похудение без тонуса, ошибка при дефиците, стройность и мышцы.
Вес уходит, а в зеркале — почти ничего не меняется?
Значит, ты теряешь не жир, а мышцы и воду.
В этом видео:
– почему важно менять состав тела, а не просто вес,
– как ошибка в дефиците приводит к «пустому телу»,
– почему без белка и активности тело не подтягивается,
– и как начать худеть правильно — чтобы видеть результат в зеркале, а не только на весах.

Подписывайся — здесь только практичные объяснения, которые действительно работают.
Дефицит Калорий -    • Как Посчитать Дефицит Калорий За 5 Минут?  

Тик Ток - https://www.tiktok.com/@doctor.tabach...
Станьте спонсором канала -   / @mrvladifit