Kulturysta biega? - sprawdź czy to realne!
Автор: Karol Stuglik IFBB Pro
Загружено: 2025-08-03
Просмотров: 3906
🔥 INTERWAŁY W TERENIE + TRENING KLATKI 🔥
W tym odcinku zabieram Was najpierw na poranny trening aerobowy w lesie – w formie intensywnych interwałów terenowych. To nie jest typowe kardio – to konkretna robota z masą ciała, z tętniącym sercem i prawdziwym wysiłkiem.
Po południu wracam na siłownię, gdzie wykonuję trening klatki piersiowej – z naciskiem na technikę, aktywację mięśni i przemyślane podejście do ciężaru.
💡 W trakcie całego odcinka dzielę się praktycznymi wskazówkami, które wyciągnąłem z ponad dwóch dekad doświadczenia jako zawodnik i trener. To nie są teorie z internetu – tylko konkretne rzeczy, które działają.
⸻
👉 Zostaw lajka, jeśli cenisz treści bez owijania w bawełnę.
🔔 Zasubskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych materiałów – będzie ostro, konkretnie i bez filtra.
✍️ Masz pytania? Wbijaj w komentarze – odpowiadam osobiście.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
