Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ท้อ! น้ำหนักค้าง & ไขมันไม่ลด เกิดจากอะไร?

Автор: Fitterminal

Загружено: 2022-02-23

Просмотров: 41787

Описание:

สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com

เพื่อนๆสงสัยไหมครับว่า ปัญหาน้ำหนักค้าง และไขมันไม่ลด ส่วนใหญ่เกิดจากอะไร หรือเราทำอะไรผิดพลาดอยู่หรือเปล่าตอนนี้ และเราจะมีวิธีแก้ปัญหายังไงได้บ้าง?

เช่น เราอาจจะลดแป้ง กินโปรตีนมากขึ้น และออกกำลังกายวันละ 1-2 ชั่วโมง มาเป็นเดือนแล้ว แต่น้ำหนักและไขมันกลับไม่ขึ้นไม่ลง หรือไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่ ขายังอาจจะใหญ่มันไม่กระชับ และไขมันหน้าท้องก็อาจจะไม่ขยับเลย เป็นต้น

ซึ่งมันก็อาจจะทำให้เรารู้สึกท้อ หงุดหงิด ทำอะไรต่อไปไม่ถูกได้ และอาจจะล้มเลิกความตั้งใจไปได้

วันนี้ ผมโค้ชเค เลยจะมาแนะนำ 6 สาเหตุ ที่ตอนนี้อาจจะกำลังทำให้น้ำหนักค้าง และไขมันไม่ยอมลดลงอีก ตามมาเลยครับ

น้ำหนักค้าง ไขมันไม่ลดลง ทำไงดี?

มันเป็นเรื่องปรกติครับ ถ้าเราออกกำลังกาย และควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักมาหลายเดือน หรือหลายปีแล้ว

แต่น้ำหนักดันค้าง ไขมันไม่ลด อยากผอมก็ไม่ได้ผอม ใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย แถมเข่าก็ไม่ค่อยดีด้วย และทำอะไรนิดหน่อยก็หอบด้วย มันก็อาจจะทำให้เราเริ่มท้อ กำลังใจหดหาย และไม่รู้ว่าจะทำยังไงต่อได้

ดังนั้น เรามาดูกันครับว่า มันน่าจะมีเหตุผลอะไรที่กำลังหยุด Progress ในการลดน้ำหนัก และการลดไขมันของเราอยู่บ้างตอนนี้

1. กรรมพันธุ์ (GENETICS)

เพราะกรรมพันธุ์ หรือ “Genetics” จะมีส่วนเพิ่มความเสี่ยงที่เราจะอ้วนได้ง่ายกว่าคนอื่น หรือ ร่างกายเราอาจจะสะสมไขมันที่หน้าท้อง และต้นขามากกว่าคนอื่นได้ ซึ่งนี่จะเรียกว่า “Fat Distribution”

แต่จากการศึกษาพบว่า จริงๆแล้ว ยีนส์อาจจะมีผลกับความอิ่ม ความอยากอาหาร และการกระจายตัวของไขมัน หรือการเก็บไขมันไว้ที่บางส่วนของร่างกายเยอะกว่าปรกติ หรือถ้าเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารให้ได้ดีขึ้นได้ กรรมพันธุ์ก็แทบจะไม่มีผลเลยครับ

อ่านบทความเต็ม: https://bit.ly/3BM5dCU
===============================
ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: @fitterminal (https://lin.ee/oUroe8R)
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก

ท้อ! น้ำหนักค้าง & ไขมันไม่ลด เกิดจากอะไร?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4516 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nis5RoRh0b4" ["related_video_title"]=> string(138) "6 อาหารที่ควรกิน เพื่อลดไขมันหน้าท้องให้เร็วขึ้น" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(11) "Fitterminal" } [1]=> object(stdClass)#4489 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aJvLw6Qgnw0" ["related_video_title"]=> string(131) "ไขมันไม่ลด น้ำหนักค้าง เพราะ “Metabolism” ทำงานช้า?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(11) "Fitterminal" } [2]=> object(stdClass)#4514 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ayu6kgdbuXg" ["related_video_title"]=> string(226) "น้ำหนักนิ่ง แก้แบบนี้ ( แก้ผิดวิธี อาจต้องไปลดน้ำหนักจาก 0 ใหม่เลย ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(39) "หมอหนึ่ง : Healthy Hero" } [3]=> object(stdClass)#4521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BME8h1D3MRo" ["related_video_title"]=> string(175) "ทำไมออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักไม่ลง & ลดไขมันไม่ได้ ต้องทำยังไง?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(11) "Fitterminal" } [4]=> object(stdClass)#4500 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LJ7Rh7v_44A" ["related_video_title"]=> string(264) "“ฮุน เซน” ล่อซื้อ “นายกฯ อิ๊งค์” ถูกบดขยี้ ทั่วสารทิศ “ขออภัย แต่ไม่ลาออก !” #ถกไม่เถียง" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(11) "terodigital" } [5]=> object(stdClass)#4518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t2sQNT6gSbQ" ["related_video_title"]=> string(72) "6 ปัญหา ที่ทำให้ไขมันไม่ลด" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Fitterminal" } [6]=> object(stdClass)#4513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J8WkSFngHWo" ["related_video_title"]=> string(154) "2 สาเหตุหลัก ที่ทำให้น้ำหนักค้าง & วิธีแก้ที่ได้ผลจริง" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Fitterminal" } [7]=> object(stdClass)#4523 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SGyIzbENQzo" ["related_video_title"]=> string(118) "3 สาเหตุน้ำหนักนิ่งแม้พยายามลดสุดๆแล้ว | EP290" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Doctor Top" } [8]=> object(stdClass)#4499 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v6iGiPqwEfI" ["related_video_title"]=> string(121) "9 วิธีง่ายๆ แก้ระบบเผาผลาญพัง สำหรับผู้หญิง" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(11) "Fitterminal" } [9]=> object(stdClass)#4517 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iwdyu4BqCnE" ["related_video_title"]=> string(187) "กินน้อยกว่าที่เผาผลาญ ทำไมไขมันไม่ลด น้ำหนักค้าง & กล้ามเนื้อหาย?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Fitterminal" } }
6 อาหารที่ควรกิน เพื่อลดไขมันหน้าท้องให้เร็วขึ้น

6 อาหารที่ควรกิน เพื่อลดไขมันหน้าท้องให้เร็วขึ้น

ไขมันไม่ลด น้ำหนักค้าง เพราะ “Metabolism” ทำงานช้า?

ไขมันไม่ลด น้ำหนักค้าง เพราะ “Metabolism” ทำงานช้า?

น้ำหนักนิ่ง แก้แบบนี้  ( แก้ผิดวิธี อาจต้องไปลดน้ำหนักจาก 0 ใหม่เลย )  I หมอหนึ่ง Healthy Hero

น้ำหนักนิ่ง แก้แบบนี้ ( แก้ผิดวิธี อาจต้องไปลดน้ำหนักจาก 0 ใหม่เลย ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero

ทำไมออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักไม่ลง & ลดไขมันไม่ได้ ต้องทำยังไง?

ทำไมออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักไม่ลง & ลดไขมันไม่ได้ ต้องทำยังไง?

“ฮุน เซน” ล่อซื้อ “นายกฯ อิ๊งค์” ถูกบดขยี้ ทั่วสารทิศ “ขออภัย แต่ไม่ลาออก !” #ถกไม่เถียง

“ฮุน เซน” ล่อซื้อ “นายกฯ อิ๊งค์” ถูกบดขยี้ ทั่วสารทิศ “ขออภัย แต่ไม่ลาออก !” #ถกไม่เถียง

6 ปัญหา ที่ทำให้ไขมันไม่ลด

6 ปัญหา ที่ทำให้ไขมันไม่ลด

2 สาเหตุหลัก ที่ทำให้น้ำหนักค้าง & วิธีแก้ที่ได้ผลจริง

2 สาเหตุหลัก ที่ทำให้น้ำหนักค้าง & วิธีแก้ที่ได้ผลจริง

3 สาเหตุน้ำหนักนิ่งแม้พยายามลดสุดๆแล้ว | EP290

3 สาเหตุน้ำหนักนิ่งแม้พยายามลดสุดๆแล้ว | EP290

9 วิธีง่ายๆ แก้ระบบเผาผลาญพัง สำหรับผู้หญิง

9 วิธีง่ายๆ แก้ระบบเผาผลาญพัง สำหรับผู้หญิง

กินน้อยกว่าที่เผาผลาญ ทำไมไขมันไม่ลด น้ำหนักค้าง & กล้ามเนื้อหาย?

กินน้อยกว่าที่เผาผลาญ ทำไมไขมันไม่ลด น้ำหนักค้าง & กล้ามเนื้อหาย?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]