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10년전 체력으로 끌어올리는 15분 운동 💪|10살어려지기프로젝트_#6
Автор: 호피쏘피 HopiSophie
Загружено: 2024-04-04
Просмотров: 2027
Описание:
체력이 예전같지 않다면! 오늘 Functional Training 15분으로
체력끌어올려보세요 🔥
5일동안 했던 모든운동들이 다 필요한 오늘의 운동입니다!
마지막까지 힘내주시고
완주한 모든분들에게 박수 보내드려요 😍👏
📍10살어려지기프로젝트 안내
👉3/31(일) 부터 4/6(토) 까지 매일매일 운동을 따라하고 해당영상의 이름 + 운동완료인증 및 후기를 남겨주세요
영상은 매일아침 6시에 업로드 됩니다. 각자 매일 같은 시간을 정하고 그 시간에 운동을 따라해주세요. 시간을 정하는건 운동습관을 만드는데 매우 중요합니다 :)
(한꺼번에 7일을 하면 안되고, 매일매일 해주시고 당일날 댓글 남겨주셔야 되요 ^^)
🍫7일을 모두 완주한 분들 중 추첨을 통해 선물을 드릴 예정이에요!
💪 몸은 단단하게, 마음은 말랑말랑하게 10살 어려지는 일주일 ! 우리 꼭 완주해요!
📚 책 _ 폼롤러 홈 필라테스
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#10살어려지기프로젝트 #전신운동 #맨몸운동
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