Салат «Свежесть» — Лёгкий, Полезный и Заряженный Витаминами! 🥝✨ Зарядись энергией!
Автор: Вкусные моменты
Загружено: 2019-04-12
Просмотров: 194
Познакомьтесь с салатом «Свежесть» — это лёгкое, освежающее и невероятно питательное блюдо, полное витаминов и клетчатки! Идеально подойдёт для быстрого обеда, детокс-дня или как гарнир к любому приёму пищи.
Этот салат сочетает хрустящие огурцы и сельдерей, сладко-кислый вкус киви, а также травяную свежесть черемши (или дикого чеснока) и мяты. Добавление семян чиа, замоченных в горячей воде, придаёт блюду уникальную текстуру и повышает содержание клетчатки и омега-3.
Всё это заправляется нежным йогуртовым соусом с лёгкой щепоткой соли — чтобы подчеркнуть природный вкус ингредиентов.
🥗 Ингредиенты (на 2–3 порции):
1 – Небольшой огурец (около 150 г)
2 – Стебля сельдерея (около 150 г)
4 – Киви (очищенные и нарезанные)
1 пучок – Черемши (или дикого чеснока)
1 пучок – Свежей мяты
2 ст. л. – Семян чиа
120 мл – Кипятка (для замачивания чиа)
1,5–2 ст. л. – Натурального йогурта
Соль – по вкусу
✨ Совет по здоровью:
Этот салат насыщен клетчаткой, витаминами C и K, антиоксидантами и полезными жирами из семян чиа — отличный вариант для улучшения пищеварения и прилива энергии!
👉 Подпишитесь, чтобы не пропустить вкусные и полезные рецепты:
/ @tastymomentsrecipes
💬 А какие полезные салаты любите вы? Делитесь в комментариях!
👍 Понравился рецепт? СТАВЬТЕ ЛАЙК, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
#ПолезныйСалат #ВесенниеРецепты #ЛёгкиеБлюда #СалатСКиви #СалатыСЧиа #ЗелёныеСалаты #ДетоксРецепты #СалатДляЭнергии #ЗОЖ #ЧистоеПитание
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
